کتاب راهنمای سالم غذا خوردن - ابر غذاها - رنگی رنگی

کتاب راهنمای سالم غذا خوردن – ابر غذاها

کتاب راهنمای سالم غذا خوردن – ابر غذاها

نقش غذاها توی زندگی ما خیلی موثر هستن. اگه به غذا فقط به چشم چیزی برای سیر کردن شکم نگاه می کنید، کاملا در اشتباهید. موادی که در غذاها استفاده میشه، طرز پختشون و حتی حس و حالی که موقع پختنشون داریم، همه روی بدن ما تاثیر میگذاره. هر کسی برای داشتن یک زندگی خوب و سالم، باید به رژیم غذایی خودش توجه کنه.

یه رژیم غذایی خوب چه معیارهایی داره؟ غذاهایی که هم سالم باشن، هم قدرت و انرژی زیادی بهمون بدن، چجور غذاهایی هستن؟ بهترین روش های طبخ چیه؟…

کتاب “ابر غذا” همه ی اطلاعاتی که برای درست کردن غذاهای سالم و مقوی لازم دارید، از طرز طبخ سالم، تا نحوه ی کاشت ابرسبزی ها و حتی راهکارهایی برای صرفه جویی در هزینه برای تهیه این غذاها در اختیارتون میذاره. اگر میخواید رژیم غذایی سالم تری داشته باشید، وزن کم کنید یا با بیماری های بجنگید، این ابرغذاها کارتون رو راحت تر می کنن.

کتاب “ابر غذاها” از مجموعه کتابهای فور دامیز هست که به زبان ساده اطلاعاتی رو درباره سالم غذاخوردن در اختیارتون میذاره. این کتاب کلا ۱۲۰ صفحه است و خوندنش وقت زیادی ازتون نمیگیره. بخش های مختلفش شامل بررسی ابرغذاها، راه های گنجاندن ابرغذاها در برنامه غذایی روزانه، نکاتی درباره صرفه جویی در هزینه ها، سالم ترین روش های طبخ، بیش از ۵۰ دستور پخت غذاهای خوشمزه (از صبحانه گرفته تا دسر)، نحوه کاشت ابرسبزی ها و … میشه.

کتاب “ابر غذاها – فور دامیز” به ترجمه سارا کاظمی منش رو انتشارات وایلی (انتشارات آوند دانش) منتشر کرده، که قیمتش ۷,۰۰۰ تومان هست.

 

خررید اینترنتی کتاب “ابرغذاها” – ۷,۰۰۰ تومان

 

Dummies-Super-Foods-W

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. دهه شصتی
    ۱۷ شهریور ۱۳۹۳

    این کتابهای دامیز خیلی خوبن .




  2. حامد
    ۱۷ شهریور ۱۳۹۳

    عنوان اصلی کتاب به انگلیسی چی بوده؟




  3. زهراالملوك ^____^
    ۱۷ شهریور ۱۳۹۳

    دامیز قشنگ از احمق بودن درت میاره :دى




  4. پســـــرک عینــــکی
    ۱۷ شهریور ۱۳۹۳

    همه کتابای دامیز فوق العاده ان!

    این چند تا هم من پیشنهاد میکنم:

    فلسفه برای دامیز

    جامعه شناسی برای دامیز ۳>

    داستان نویسی برای دامیز!!




  5. reyhan
    ۱۸ شهریور ۱۳۹۳

    دوستان رنگی کسی این کتابو خونده؟؟؟ موثره واسه لاغری؟؟؟




  6. تــــــناز
    ۶ مهر ۱۳۹۳

    رنگی رنگی! خیلی وقته بخش آشپزی فعال نیست ها




  7. Mr.Sep
    ۱۴ مهر ۱۳۹۳

    کتاب های دامیز واقعا خوبن
    مهارت های زندگی رو هم من بهتون پیشنهاد میدم امیدوارم ازش لذت ببرید
    اگر کتاب خوبی هم در نظر داشتید بهم بگید ممنون از رنگی رنگی



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...