6 راه برای اینکه از خودت تشکر کنی - رنگی رنگی

۶ راه برای اینکه از خودت تشکر کنی

۶ راه برای اینکه از خودت تشکر کنی

هر آدمی مجموعه ای از شگفتی ها و معجزه هاست. یه آدم رنگی با ویژگی های منحصر به فرد خودش آشنا هست و باور داره که قهرمان زندگی خودشه. اگر باور کنیم که مهم ترین شخص زندگیمون هستیم بیشتر قدر خودمون رو میدونیم، لازمه بابت خوبی هامون از خودمون تشکر کنیم، امروز هم چند روش برای تشکر از خود رو براتون آوردیم.

1

زمانی رو به کار هایی که دوست دارین اختصاص بدین:

تماشای فیلم، ورزش، کارهای هنری، آشپزی و شیرینی پزی و هر چیز دیگه ای که بهتون حس خوبی میده رو در این برنامه قرار بدین.

2

لیستی از ویژگی های مثبت خودتون درست کنین:

هر آدمی مجموعه ای از استعداد ها و ویژگی های خوب و خاص خودش رو داره. در موردشون فکر کنین و لیستی ازشون تهیه کنین.

3

هر چند وقت یک بار برای خودتون یک کار قشنگ انجام بدین:

این کار می تونه خریدن یک هدیه ی کوچیک، مهمون کردن خودتون به کافه یا رستوران و یا چند ساعتی گردش در خیابون ها باشه.

4

خودتون رو سرزنش نکنین:

صحبت هایی که توی ذهنتون با خودتون می کنین، تاثیر زیادی روی حسی که به خودتون دارین میذاره. خودتون رو سرزنش نکنین، اگر هم اشتباهی کردین، به جای تنبیه خودتون دنبال یک راه حل مناسب بگردین.

5

خودتون رو ببخشین:

بخشش بهتون حس آرامش میده. می تونین یک لیست از کارهایی که انجام دادین و خودتون رو به خاطرشون سرزنش می کنین درست کنین، با کمی فکر کردن اون موقعیت ها رو به خاطر میارین، سعی کنین به مرور این موضوعات رو ببخشین و فراموش کنین.

6

داستان زندگی ایده آل تون رو بنویسین:

خودتون رو در حالی که رویاهاتون به حقیقت پیوستن تجسم کنین و از حستون تو اون شرایط بنویسین. این کار باعث میشه تا انگیزه بگیرین و بیشتر براش تلاش کنین.

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. maryam
    ۶ دی ۱۳۹۷

    چه ساده، زیبا، کاربردی و عملی
    ممنون رنگی رنگی جان




  2. علی
    ۸ دی ۱۳۹۷

    عالیی مثل همیشه خدایا شکرت که با این سایت آشنا شدم




  3. رزا
    ۱۸ دی ۱۳۹۷

    سلام بر دوست خوبم!!
    رنگی جان مرسیییی
    من برام اتفاقایی افتاده که تقریبا میشه گفت از زندگی سیر شدم ولی الان خیلی خوشحاااااااااالم رنگی جان برام دعا کن از بسش بر بیام



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...