چالش رنگی 19 آبان – روز صبح زود - رنگی رنگی

چالش رنگی ۱۹ آبان – روز صبح زود

چالش رنگی ۱۹ آبان – روز صبح زود

صبح ها معمولا ساعت چند بیدار میشید؟ یعنی روز شما از چه ساعتی رسما شروع میشه؟ امروز رنگی رنگی بهتون پیشنهاد میده یه ساعت زودتر از همیشه بیدار بشید و اون یه ساعت اضافه رو برای کارهایی بذارید که طول روز برای انجامشون وقت کم میارید. مثلا میتونید کتاب بخونید، برید پارک یا داخل خونه ورزش کنید،آشپزی کنید و صبحانه ی گرم برای خودتون درست کنید، موسیقی گوش کنید و زیر لب با خواننده زمزمه کنید، درس بخونید و یا کتاب غیر درسی مطالعه کنید.

star2

خلاصه اینکه این یه ساعت اضافه میتونه به کیفیت روزتون اضافه کنه و همین یه ساعت میتونه از نظر کیفیت چند ساعت به کل روزتون اضافه کنه.

تازه قسمت جالب ماجرا اینه که اگر به طور کلی سحر خیز باشید و یه روز در هفته هم یه ساعت زودتر از معمول بیدار بشید میتونید کلی کارهای مختلف انجام بدین، یعنی شما تا ظهر کلی وقت دارید و میتونید کارهای دیگه ای انجام بدین و از روزتون نهایت استفاده رو بکنید.

star2

یادتون باشه صبح زود بیدار شدن باعث میشه احساس بهتری داشته باشید و روزتون رو پر انرژی تر شروع کنید. پس حداقل یه روز در هفته صبح زود بیدار بشید بعد در مورد بقیه ی روزهای هفته فکر کنید و ببینید کدوم واستون بهتره.

19

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. شادی
    ۱۹ آبان ۱۳۹۷

    سلام رنگی رنگی
    من هر روز ساعت پنج بیدار میشم



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...