روزتون بخیر باشه! خشم یک احساس طبیعیه، اما اگر واکنش اشتباهی بهش نشون بدیم، می‌تونه مخرب باشه و اینجاست که روش‌هایی که برای مدیریتش داریم اهمیت پیدا می‌کنه. یادمون باشه هر حسی که تجربه کنیم، ایرادی نداره و اصلا همین [...]

روزتون بخیر باشه. درسته که یک میزانی از استرس می‌تونه نیروی محرکه خوبی برای پیشرفت و جلو بردن زندگیمون باشه؛ اما اگر میزانش از کنترل خارج بشه چی؟ اگر انقدر همیشه استرس داشته باشیم که نتونیم از پس ساده‌ترین کارها [...]

روزتون بخیر باشه! شاید خیلی‌هامون فکر کنیم خلاقیت فقط به کار هنرمندها میاد. کسی که داستان می‌نویسه، کسی که نقاشی می‌کنه، کسی که می‌خواد یک قطعه موسیقی خلق کنه و… . اما واقعیت اینه که همه ما، فارغ از کاری [...]

صبحتون بخیر باشه. تعیین کردن اهداف ارزشمند و متناسب با ارزش‌های شخصیمون موضوع خیلی مهمیه و می‌تونه به فعالیت‌های روزمرمون جهت بده و کمک کنه تصمیمات بهتری بگیریم؛ اما نباید اون‌قدری در تلاش برای رسیدن به هدف غرق بشیم که [...]

روزتون بخیر باشه! یک یادآوری کوچیک: شجاعت همیشه قرار نیست خودش رو توی اقدامات خیلی تاثیرگذار و بزرگ نشون بده و برای هر کسی هم نماد متفاوتی داره. یک وقت‌هایی لازمه تمام تعریف‌هایی که خوندیم و شنیدیم رو کنار بگذاریم [...]