گزیده سردبیر

کمپین روبان آبی : چقدر احتمال داره دیابت بگیری؟

امروز یک قدم دیگه برای شناخت و فاصله گرفتن از خطر دیابت برمی‌داریم. تست پایین رو انجام بدین. بهتون نشون می‌ده که چقدر در معرض بیماری قند خون قرار دارید. می‌تونید این تست رو درباره هر آدمی و در هر سنی که هست انجام بدید. نتیجه جوابگوی خطر بالقوه بیماری دیابته و فاصله فرد رو از این تهدید نشون می‌ده. امتیاز مقابل هر سئوال رو به یاد داشته باشید و این اعداد رو با هم جمع کنید. حالا بریم سر سئوالا:

ادامه مطلب...


کمپین روبان آبی : تست قند خون بده !

دیابت مثل خیلی از بیماری‌های دیگه، هرچه زودتر تشخیص داده بشه، راحت‌تر کنترل می‌شه. این کنترل اگه به موقع شروع بشه، جلو خیلی از عوارض جدی، پر درد و پر هزینه بیماری قند خون هم گرفته می‌شه. یادتون باشه که تشخیص دیرهنگام این بیماری ممکنه به بهای از دست دادن جان یا عضوی از بدن ختم بشه. دیابت بیماری‌ای نیست که عوارض حمله‌ای داشته باشه. یعنی طوری نیست که شب مبتلا بشید و صبح اولین دکتری که شما رو دید بفهمه چه اتفاقی افتاده. مگر اینکه انقدر دیر بفهمید که دچار یکی از بدترین عوارض این بیماری شده باشید و کار...

ادامه مطلب...


چند تا اشتباه رایجی که اکثر مردم موقع گرفتن رژیم غذایی انجام میدن

اگه شما هم جزو اون دسته از آدمها هستین که همیشه در حال گرفتن رژیم های جورواجور هستین، ولی خبری از وزن کم کردن نیست، بهتره این مطلب رو بخونید تا از چند اشتباه رایجی که اکثر مردم توی گرفتن رژیم هاشون انجام میدن، با خبر شین. اول از همه، فکر رژیم گرفتن رو کنار بذارید و ببینید چه عادت های بدی توی غذا خوردنتون وجود داره که باعث بالا رفتن وزنتون شده؟ وقتی اینهمه زحمت می کشید و رژیم می گیرید تا به وزن دلخواهتون برسید، حیفه که با چند تا عادت غلط، همه ی تلاش هاتون به باد بره.

ادامه مطلب...


اینفوگرافی – نکاتی که راجع به مراقبت از کفش های ورزشی میدانیم و نمیدانیم

کفش ها یکی از مهم ترین بخش های پوشاک ما هستند. این کفش ها هستن که میتونن یه روز خیلی خوب یا یه روز خیلی بد برامون بسازن و مهم ترین عامل احساس راحتی ما میتونه کفش هامون باشه. اما خب، اکثرا اینطور به نظر میرسه که ما که صاحبشونیم، کمترین اهمیت رو بهشون میدیم. کفش های ورزشی معمولا خیلی محکم و قوی به نظر میان و ما فکر میکنیم نباید مراقبت خاصی ازشون بکنیم. اما ظاهرا اینطور نیست و هر کفشی نوع مراقبت خاص خودش رو داره.

ادامه مطلب...


به سلامتی هودهای بی‌صدا

وقتی برای خرید هود به فروشگاه می‌ریم مغازه‌دار تضمین می‌کنه فنی که خریدیم بی‌صداست و موقع آشپزی سوهان روح و روان‌مون نمی‌شه. ما هم فن رو می‌خریم و نصب می‌کنیم و روزای اولی که باهاش کار می‌کنیم همه چیز خوبه و از کارکرد بی‌صدای فن لذت می‌بریم. اما یه ماه بعد که مهمون داریم و کلی سرخ‌کردنی رو دستمون مونده و نمی‌خواهیم خونه بوی ساندویچی بده، دیگه اعصاب‌مون کشش صدای اون هیولا رو نداره. چه اتفاقی برای هود افتاده که یهو تبدیل به ماشین آلودگی صوتی شده؟ جواب ساده است: به موقع و زیاد ازش استفاده نکردیم. فیلتر و هواکش هودها...

ادامه مطلب...


ماموریت: نجات میوه‌ها از گندیدن

میوه‎‌های تابستونی به وجود اومدن که آدمو از ناامیدی و کلافگی گرمای تابستون نجات بدن. میوه‌فروشیا پر شدن از همه جور میوه خوشمزه و پر خاصیت که نمی‌شه در مقابل وسوسه خریدشون مقاومت کرد. دنیایی از مزه‌ها و رنگ‌ها و شکل‌های جالب هر میوه‌فروشی رو تبدیل به قطعه کوچیکی از یه باغ آباد کرده تا قدر تابستون رو بیشتر بدونیم. اما خرید ما از این باغ‌های شهری خیلی زود از بین می‌رن. گرما، رسیده بودن میوه‌ها و هر خراش کوچیک به سرعت یه میوه سالم رو تبدیل به خاطره‌ای دور از خوراکی که روزی خوشمزه بود، می‌کنه. میوه‌هایی مثل هلو، گیلاس...

ادامه مطلب...


با پارچه‌ها مهربون باشیم

برای اینکه طول عمر لباسا و پارچه‌هامون رو افزایش بدیم و نهایت استفاده رو ازش بکنیم خیلی مهمه که جنس اونا رو بدونیم و روش شستشوی اونا رو بلد باشیم. مثلا اگه با پارچه‌های کرکی طرف هستید، لازم نیست نگران باشید. این پارچه‌ها از گیاه کتان درست شدن و حساسیتی نسبت به آب سرد یا گرم ندارن. بهترین روش شستن اونا استفاده از ماشین لباسشویی و پودرهای چند منظوره است. برای شستن پارچه‌هایی که برای تولیدشون از مواد مصنوعی استفاده شده، کمی باید محتاط بود. پارچه‌هایی از پولیستر، نایلون، استرچ و کرِپ غیر ممکنه که آب برن، اما اگه تو دمای...

ادامه مطلب...


قطره قطره تا خونه سبز

داشتن خونه و زندگی سبز و حامی محیط زیست یه ویژگی مشخص داره: قبض آب! اگه از این می‌ترسید که با صرفه‌جویی تو مصرف آب متهم به این بشید که آدم خسیسی هستید، به میلیون‌ها کودکی فکر کنید که دسترسی به آب تصفیه شده و تمیز ندارن. اون وقت دیگه مهم نیست که دیگران درباره شما چی فکر می‌کنن. زمان حموم کردن‌تون رو به زیر 5 دقیقه برسونید و تو فاصله شستن بدن‌تون شیر آب رو ببندید. باز بودن آب کمکی به تمیزتر شدن دندونا نمی‌کنه. یه لیوان آب کنار بذارید و مدتی که مسواک می‌زنید شیر آب رو بسته نگه...

ادامه مطلب...


...23456...10...