گزیده سردبیر

آشتی با محیط زیست: غذای هدر رفته کمتر

همیشه صحبت راجع به مقدار غذایی هست که آدمها نمیخورن، اما هیچکس به اون مقدار غذایی که هیچوقت خورده نمیشه و همونطری از بین میره کاری نداره. میدونستید مقدار غذایی که توی سرتاسر کره ی زمین به هدر میره خیلی بیشتر از حد کافی برای سیر کردن اون یک میلیارد جمعیت گرسنه ی جهانه؟ این بار برای مطالب "آشتی با محیط زیست"، میخوایم راه حلی برای کمتر هدر دادن مواد غذایی پیدا کنیم.

ادامه مطلب...


چطوری برای یک هفته سالاد نگه داریم؟

خوردن حداقل یک وعده سالاد در روز برای داشتن عادت غذایی سالم خیلی خوبه. اما اینکه آدم هر شب سالاد درست کنه میتونه گاهی اوقات وقت گیر باشه. یک نکته ی خوب میخواهیم یاد بگیریم که کمک میکنه سالاد یک هفته ی کامل رو یکجا درست کنید.

ادامه مطلب...


سبزی ها رو بیشتر تازه نگه دارید

فرقی نمیکنه سبزی ای که میخرید قراره توی یک اسموتی خوشمزه ریخته بشه، لای یک ساندویچ خومزه قرار بگیره، یا همونجوری وسط یک بشقاب سبزی خوردن بشینه، چون سبزی چیزیه که همیشه باید توی خونه باشه. سبزی خریدن به مقدار زیاد خیلی به صرفه تره و ارزون تر در میاد، اما وقتی میبینیم خیلی زود خراب میشن و بوهای بد از ظرف سبزی ها به مشاممون میخوره، میتونه حسابی کلافه کننده باشه. دلتون میخواد یه راهی برای بیشتر تازه نگه داشتن سبزی ها پیدا کنید؟ این کلک رو امتحان کنید:

ادامه مطلب...


رنگی رنگی مشاوره کادویی میده!

خرید هدیه بعضی وقتها به سخت ترین کار دنیا تبدیل میشه. فرقی نمیکنه که این هدیه برای کی هست و چه نسبتی باهامون داره. بعضی وقتها آدم توی کادو خریدن برای صمیمی ترین دوستش هم بلاتکلیف میمونه. اینجور موقع ها خیلی دلمون میخواد کسی باشه که بهمون ایده های خوب بده و ما بتونیم با دادن مشخصات دوستمون ازش راهنمایی و کمک بگیریم تا هدیه ی خوشحال کننده انتخاب کنیم. رنگی رنگی میخواد کمکتون کنه از این به بعد خیلی راحت تر برای کسانی که دوستشون دارید هدیه انتخاب کنید و بدون اینکه کلافه بشید یا اینکه مجبور به خرج کردن...

ادامه مطلب...


رونمایی از یه دنیا خلاقیت

واسه رنگی شدن یه راه میان‌بُر داریم که امشب ازش رونمایی می‌کنیم. این اولین محصول رنگی ماست، برای انگیزه دادن به کسایی که می‌خوان رنگی باشن و پرچم "من نمی‌خرم، من می‌سازم" رو بالا ببرن. به قیافه این کیت رنگی نگاه نکنید. ظاهرش یه انبر و چندتا نخ و بنده ولی از باطنش کی خبر داره؟ کی باور می‌کنه با خرید این بسته 20 هزارتومنی می‌شه 11 تا دستبند رنگی ساخت که قیمت هر کدومشون تو بازار دور و بر 20 هزار تومنه؟

ادامه مطلب...


کمپین روبان آبی : چقدر احتمال داره دیابت بگیری؟

امروز یک قدم دیگه برای شناخت و فاصله گرفتن از خطر دیابت برمی‌داریم. تست پایین رو انجام بدین. بهتون نشون می‌ده که چقدر در معرض بیماری قند خون قرار دارید. می‌تونید این تست رو درباره هر آدمی و در هر سنی که هست انجام بدید. نتیجه جوابگوی خطر بالقوه بیماری دیابته و فاصله فرد رو از این تهدید نشون می‌ده. امتیاز مقابل هر سئوال رو به یاد داشته باشید و این اعداد رو با هم جمع کنید. حالا بریم سر سئوالا:

ادامه مطلب...


کمپین روبان آبی : تست قند خون بده !

دیابت مثل خیلی از بیماری‌های دیگه، هرچه زودتر تشخیص داده بشه، راحت‌تر کنترل می‌شه. این کنترل اگه به موقع شروع بشه، جلو خیلی از عوارض جدی، پر درد و پر هزینه بیماری قند خون هم گرفته می‌شه. یادتون باشه که تشخیص دیرهنگام این بیماری ممکنه به بهای از دست دادن جان یا عضوی از بدن ختم بشه. دیابت بیماری‌ای نیست که عوارض حمله‌ای داشته باشه. یعنی طوری نیست که شب مبتلا بشید و صبح اولین دکتری که شما رو دید بفهمه چه اتفاقی افتاده. مگر اینکه انقدر دیر بفهمید که دچار یکی از بدترین عوارض این بیماری شده باشید و کار...

ادامه مطلب...


چند تا اشتباه رایجی که اکثر مردم موقع گرفتن رژیم غذایی انجام میدن

اگه شما هم جزو اون دسته از آدمها هستین که همیشه در حال گرفتن رژیم های جورواجور هستین، ولی خبری از وزن کم کردن نیست، بهتره این مطلب رو بخونید تا از چند اشتباه رایجی که اکثر مردم توی گرفتن رژیم هاشون انجام میدن، با خبر شین. اول از همه، فکر رژیم گرفتن رو کنار بذارید و ببینید چه عادت های بدی توی غذا خوردنتون وجود داره که باعث بالا رفتن وزنتون شده؟ وقتی اینهمه زحمت می کشید و رژیم می گیرید تا به وزن دلخواهتون برسید، حیفه که با چند تا عادت غلط، همه ی تلاش هاتون به باد بره.

ادامه مطلب...


12345...10...