گزیده سردبیر

ورزش رنگی – پیلاتس

اگر هنوز نتونستید ورزش مورد علاقه تون رو پیدا کنید ، رنگی رنگی بهتون کمک میکنه تا ورزش های مختلف رو بشناسید و با مزایا و معایبشون آشنا بشید و بهترین گزینه رو انتخاب کنید. امروز ورزش پیلاتس رو معرفی میکنیم.

ادامه مطلب...


ورزش رنگی – ایروبیک

آدم های رنگی همیشه به سلامتشون اهمیت میدن ، یکی از بخش ها مهم حفظ سلامتی ورزش هست ، هر آدم رنگی باید ورزش رو توی برنامه هفتگی خودش قرار بده. اگر هنوز نتونستید ورزش مورد علاقه تون رو پیدا کنید ، رنگی رنگی بهتون کمک میکنه تا ورزش های مختلف رو بشناسید و با مزایا و معایبشون آشنا بشید و بهترین گزینه رو انتخاب کنید.

ادامه مطلب...


ورزش رنگی – دویدن

آدم های رنگی همیشه به سلامتشون اهمیت میدن ، یکی از بخش ها مهم حفظ سلامتی ورزش هست ، هر آدم رنگی باید ورزش رو توی برنامه هفتگی خودش قرار بده. اگر هنوز نتونستید ورزش مورد علاقه تون رو پیدا کنید ، رنگی رنگی بهتون کمک میکنه تا ورزش های مختلف رو بشناسید و با مزایا و معایبشون آشنا بشید و بهترین گزینه رو انتخاب کنید.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ دلیل برای این که ورزش رو در برنامه روزانه جای بدیم

شاید فکر اینکه صبح ها یه مقدار زودتر بیدارشیم تا ورزش کنیم یا اینکه بخوایم روزانه یه کلاس ورزش بریم خیلی برامون سخت باشه و برای اینکه از زیرش در بریم برای خودمون یه عالمه بهونه بیاریم . اما به دلایلی که توی این فکت گرافی گفتیم باید ورزش حتما توی برنامه روزانمون باشه پس از همین امروز شروع کنین :)

ادامه مطلب...


آرشیو پروژه یکماهه یوگا رنگی رنگی

یک آدم رنگی مراقب سلامتیش هست و به همین علت در رنگی رنگی دغدغه ای برای تبدیل کردن ورزش به بخشی از زندگی روزمره آدمهای رنگی وجود داره . با این هدف، پروژه ۳۰ روزه ای رو رو شروع کردیم با این هدف : یوگا رو به عادت روزانه شما تبدیل کنه . تمام محتوای این پروژه رو اینجا آرشیو کردیم تا اگر فرصت نشده بود در این ماه به این عادت خوب فکر کنید، بازهم فرصت داشته باشید :)

ادامه مطلب...


پروژه رنگی رنگی – ۵ دقیقه یوگا

شما رو به پروژه یکماهه رنگی رنگی با موضوع " 5 دقیقه یوگا" دعوت می کنیم :) خیلی ساده ست. کافیه هر روز 5 دقیقه برای انجام حرکت یوگا اون روز وقت بذارید و هر حرکتی هم که براتون سخت بود،

ادامه مطلب...


پروژه رنگی رنگی – ۵ دقیقه یوگا

شما رو به پروژه یکماهه رنگی رنگی با موضوع " 5 دقیقه یوگا" دعوت می کنیم :) خیلی ساده ست. کافیه هر روز 5 دقیقه برای انجام حرکت یوگا اون روز وقت بذارید و هر حرکتی هم که براتون سخت بود،

ادامه مطلب...


پروژه رنگی رنگی – ۵ دقیقه یوگا

شما رو به پروژه یکماهه رنگی رنگی با موضوع " 5 دقیقه یوگا" دعوت می کنیم :) خیلی ساده ست. کافیه هر روز 5 دقیقه برای انجام حرکت یوگا اون روز وقت بذارید و هر حرکتی هم که براتون سخت بود،

ادامه مطلب...


12345...10...