گزیده سردبیر

آشپزی رنگی – مرغ با طعم سیر

خیلی وقتها برای درست کردن یه خوراکی خوشمزه و جدید اصلا لازم نیست زمان بیشتری رو صرف کنیم. یعنی کافیه یکم موادی رو که همیشه عادت داریم استفاده کنیم با چیزهای دیگه جایگزین کنیم تا توی همون مدت زمان، یه غذای جدید داشته باشیم. اینفوگرافیک پایین یه ایده عالی برای درست کردن مرغ بهمون میده.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ مزیت خوردن صبحانه کامل

شروع روز با یه صبحونه کامل خوبی هایی داره که ارزشش رو داره به خاطرش نیم ساعت کمتر بخوابیم یا اینکه نه! میتونیم از این به بعد شب ها نیم ساعت زود تر بخوابیم تا بتونیم روز بعد رو نیم ساعت زودتر و البته همراه با یه صبحانه کامل و رنگی شورع کنیم :)

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – املت فر پز

اگه روزمون رو با دیر از خواب بیدار شدن خراب نکینم، یه عالمه وقت آزاد داریم که میتونیم بخشی از اون رو به درست کردن یه صبحاهن سالم و خوشمزه اختصاص بدیم. پیشنهاد رنگی ما برای یه صبحانه خوشمزه رو ببینید :

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – اسموتی شوکو بادوم زمینی موز

این اسموتی خیلی خوشمزه هست و زود هم درست میشه. پس میتونه یه گزینه عالی برای صبحانه فوری باشه.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – بروکلی پنیری

یه راه عالی برای تبدیل کردن بعد از ظهر های کسل کننده به بهترین ساعت های روز، اینه که آستین ها تون رو بالا بزنید و یه خوارکی خوشمزه آماده کنید. تا حالا بروکلی رو با پنیر امتحان کردین؟

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – اسموتی بادام زمینی

به نظرتون با یه شیشه کره بادوم زمینی چه خوراکی هایی میشه درست کرد؟ یکی از بهترین استفاده هایی که میشه از کره بادوم زمینی کرد، اینه که ازش توی درست کردن یه اسموتی خوشمزه و سالم کمک بگیریم.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – اسموتی انبه

اگه دوست ندارید انبه رو همینجوری بخورید، خوب باهاش اسموتی درست کنید :) اسموتی انبه پر از خوراکی های سالم و خوشمزه هست و یه بمب انرژی حسابیه.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – اسموتی ترش

این اسموتی برای کسایی که نوشیدنی های ترش رو دوست دارند، عالیه. با میوه های خوشمزه، میتونیم یه نوشیدنی سالم و ترش درست کنیم.

ادامه مطلب...


...1020...2829303132...405060...