گزیده سردبیر

آشپزی رنگی – بروشتای توت فرنگی

بروشتای توت فرنگی ترکیبی از نان ترد، توت فرنگی های گرم و شکری که روی توت فرنگی ها کاراملی شده هستش. چی بهتر از این ترکیب میتونه یک صبحانه دوست داشتنی رو بسازه؟

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – سالاد ماکارونی با مرغ

راه های مختلفی برای ترغیب خودمون به آشپزی بیشتر در منزل وجود داره، یکی از اون ها جمع آوری چند دستور غذا هست، تا هر وقتی که ایده خوبی به ذهنمون نرسید سراغ اون دستور غذاها بریم. سالاد ماکارونی با مرغ میتونه یکی از همون دستورهای ساده باشه

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – بشقاب سبزیجات

یه پیشنهاد خوب هم برای ما و هم برای سیاره مون اینه که ما به عنوان یه آدم رنگی هفته ای یک بار حداقل غذای گیاهی بخوریم. اینجا یه پیشنهاد خوشمزه و هیجان انگیز از بشقاب سبزیجات دادیم

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – اسموتی توت فرنگی

یک نوشیدنی خنک و خوشمزه در یک روز گرم تابستونی میتونه یک راه عالی برای شاد کردن روزمون باشه. این اسموتی توت فرنگی رو میتونید برای صبحانه هم حاضر کنید. مخصوصا کسانی که فرصت زیادی برای خوردن یک صبحانه مفصل رو ندارن میتونن از شب قبل آماده کنن و با این اسموتی یک صبح شاد و پرانرژی رو شروع کنن.

ادامه مطلب...


۲۵ ایده برای استفاده از میوه های رنگی رنگی تابستون

یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده، یادتون باشه بدن ما از چیزهایی که میخوریم تشکیل میشه، پس تغذیه ما واقعا مهم هستش! با استفاده خلاقانه از میوه ها به خوردن بیشترشون ترغیب میشیم و این باعث میشه هم از خواص و ویتامین های اون ها بهره مند بشید و هم تغذیه تون رو سالم تر کنید

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – پیاز سوخاری

حلقه های پیاز سوخاری میتونه یک گزینه خوشمزه برای تزئین کنار بشقاب یا همون ساید دیش باشه. برای اینکه این حلقه های خوشمزه سالم تر باشن سعی کنید بعد از سرخ کردن تمام روغن اضافه رو ازشون بگیرید. برای این کار میتونید اون ها رو بعد از بیرون آوردن از روغن روی یک دستمال قرار بدید

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – دیپ خیار

سبزیجات یکی از بهترین گزینه ها برای تغذیه سالم هستند و بهتر هست مصرف اون ها رو در وعده های غذایی مون بیشتر بکنیم. برای این کار میتونیم از شیوه های مختلف استفاده کنیم تا به خوردنشون ترغیب بشیم. در اینجا یک دیپ خیار آموزش دادیم که سبزیجات مختلف با اون خیلی لذیذ و خوشمزه میشه

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – مرغ لیمویی

خیلی خوب میشه که یک آرشیو از غذاهای سریع السیر داشته باشید تا زمان هایی که فرصت کمی برای آشپزی دارید به جای استفاده از فست فودها از اون ها استفاده کنید. اگر قصد داشتید این آرشیو رو بسازید این دستور غذا رو هم حتما در اون قرار بدید

ادامه مطلب...