water warner برنامه ای که آب خوردن رو یادآوری می کند

خیلی از ما وقتی که سخت مشغول کاریم، به‌ویژه زمانی که پای کامپیوترهامون نشستیم، ممکنه گرسنگی رو فراموش کنیم. البته این همیشه چیز بدی نیست، ولی اینکه متوجه تشنگی‌مون نشیم و نوشیدن آب رو از یاد ببریم، بحث دیگه‌ایه. همون‌طور که می‌دونید، کمبود آب و هیدراته نبودن بدن می‌تونه در درازمدت سلامتی رو به خطر بندازه. گفته می‌شه که کم‌آبی بدن ممکنه موجب بروز سردرد، خستگی و کاهش انرژی، از دست رفتن شادابی پوست، گرفتگی عضلات و مشکل در دفع بشه

ادامه مطلب...