گزیده سردبیر

فکت گرافی – با رعایت این ۵ نکته عصبانیت تان را کنترل کنید

وقتی از یه موضوعی عصبانی هستیم در واقع فقط به خودمون ضربه میزنیم. در زمان های عصبانیت آدم ها تصمیمات بدی میگیرن که نتیجه اش تا مدتها باهاشون میمونه. پس بیاید برای جلوگیری از این عواقب بد یاد بگیریم که عصبانیتمون رو کنترل کنیم.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ راه برای کاهش عصبانیت و خشم در زندگی

دیگه تا حالا باید یاد گرفته باشیم که وقتی عصبانی هستیم _ از دست هر کسی یا هر وضعیتی _ در عمل هیچ اتفاقی نمی افته غیر از اینکه به خودمون ضربه میزنیم و شادی رو از خودمون میگیریم. حالا تصور کنین که این حس هیچ وقت از وجودمون نره. چه اتفاقی می افته؟ کلی به خودمون و اطرافیانمون آسیب میزنیم و توی یه چسم به هم زدن دیگه کسی دوستمون نداره. بیان ازاین به بعد سعی کنیم عصبانیتمون رو تا جایی که میتونیم کنترل کنیم.

ادامه مطلب...


پیشنهاد کتاب خوب – بهره گیری مثبت از خشم

همه آدما و همه حیوانات عصبانی می‌شن. خشمگین شدن یه حس طبیعیه و بودنش اصلا بد نیست. ولی مثل همه عواطف نه زیادش خوبه، نه استفاده بیجا ازش درسته. آدما بعد از میلیون‌ها قرن زندگی و تغییراتی که کردن موفق شدن این عواطف رو رام و کنترل کنن و طبق فرهنگی که دارن از این عواطف استفاده می‌کنن، ولی با توجه به حجم عصبانیتی که دور و برمون می‌بینیم به نظر می‌رسه هنوز برای کنترل این حس قرمز و آتشین باید کارایی انجام بدیم. یه کتاب خوب در این زمینه بهتون معرفی میکنیم...

ادامه مطلب...