گزیده سردبیر

کتاب راهنمای سالم غذا خوردن – ابر غذاها

نقش غذاها توی زندگی ما خیلی موثر هستن. اگه به غذا فقط به چشم چیزی برای سیر کردن شکم نگاه می کنید، کاملا در اشتباهید. موادی که در غذاها استفاده میشه، طرز پختشون و حتی حس و حالی که موقع پختنشون داریم، همه روی بدن ما تاثیر میگذاره. هر کسی برای داشتن یک زندگی خوب و سالم، باید به رژیم غذایی خودش توجه کنه.

ادامه مطلب...


کتاب آشپزی سریع – غذاهای ۳۰ دقیقه ای

همه ی ما یک جایی در زندگیمون باید کمی آشپزی یاد بگیریم. خیلی ها ممکنه با علاقه این کار رو انجام بدن و بقیه از روی عادت و تکرار. چیزی که قطعی هست اینه که وقت غذا خوردن توی خونه یکی از مهمترین اوقات روز هست، به خاطر اینکه اون موقع همه ی خانواده دور هم جمع میشن، و از همه مهمتر اینکه غذاهای خونگی هم خوشمزه ترن هم برای بدن ضرر ندارن....

ادامه مطلب...