چرا دیگه کالری غذاهامو نمی‌شمرم

من مدت‌ها اسیر برچسب‌های تغذیه بودم. می‌تونستم بدون فکر کردن همه کالری موجود در هر غذایی رو حدس بزنم. حساب همه چیزایی که می‌خوردم و اینکه چقدر از هر کدوم می‌خوردم رو همیشه داشتم. اگه چیزی می‌خوردم که مقدار انرژیشو نمی‌دونستم دنیا برام به آخر می‌رسید. کالری سلطان زندگی و بدنم شده بود. وقتی دیگه اینکارو انجام ندادم، سالم‌تر، شادتر و حتی اجتماعی‌تر شدم و می‌دونم که شما هم می‌تونین این کارو بکنین. دلایل من برای ول کردن یقه اعداد اینا بود: اول اینکه فهمیدم بدن من می‌تونه تفاوت 80 کالری سیب و 80 کالری کلوچه رو بفهمه. بین 100 کالری...

ادامه مطلب...