گزیده سردبیر

زیبایی را آشپزی کنید – چشم های بدون پف

پلک چشم به دلایل زیادی ممکن است متورم شود. معمولا چشم همه بعد از خواب کمی پف دارد، اما چند دقیقه بعد از شستن صورت با آب سرد از بین می‌رود. اما بعضی از چشم‌ها همیشه یا ساعاتی از روز پف دارند. ممکن است دلیل آن آلرژی، کم‌آبی بدن، استفاده زیاد از نمک، اختلال تیروئید یا کمبود خواب باشد. اگر چشم شما به هر دلیل متورم است می‌توانید از حلقه‌های خیار برای از بین بردن آن استفاده کنید. خیار آب زیادی در خود دارد و پوست پلک می‌تواند این آب را جذب کند. همچنین حاوی اسید کافتانیک و ویتامین C است...

ادامه مطلب...


تربیت چشم‌های ورزشکار

چشم ما از مجموعه‌ای از ماهیچه‌‌ها و اعصابی تشکیل شده که برای اینکه بتونن خوب کار کنن، نیاز به مراقبت دارن. مخصوصا اگه کارتون طوریه که بیشتر زمان‌تون رو پای کامپیوتر می‌گذرونید، حتما باید مراقب چشماتون باشید تا بهشون فشار نیاد و اونا هم انتقام این فشار رو با سر درد ازتون نگیرن. هر یکی دو ساعت یک بار برید پشت پنجره و چند ثانیه به آسمون، زمین و دورترین نقطه مقابل‌تون نگاه کنید و این حرکت رو 5 بار تکرار کنید. چشماتون رو محکم ببندید و 5 ثانیه تو همین حالت نگه دارید. این کار رو چند بار در روز...

ادامه مطلب...


۸ حرکت یوگا برای چشم های خسته

یوگای چشم برای استراحت، تجدید قوا و تقویت قدرت چشم موثر است. با چند تمرین حرکت برای چشم، می‌توانید سدی مقابل خستگی چسم‌هایتان بسازید. شما می‌توانید این تمرین‌های ساده را در هر ساعتی از روز و در هر جایی که هستید، انجام دهید. یوگای چشم ماهیچه‌های چشم را تقویت می‌کند و تاثیر آن را بعد از چند هفته تمرین مستمر، بر روی بینایی خود خواهید دید. برای شروع طبق دستور زیر عمل کنید: کاملا صاف و راحت و آرام بنشینید. به آرامی چشمان‌تان را به سمت بالا و پایین حرکت دهید. سعی کنید سر و گردن‌تان را ثابت نگه دارید. اجازه...

ادامه مطلب...