گزیده سردبیر

صبح‌بخیر لیمو ترش

مهم نیست صبحونه ‌خورهستید یا از اینایی هستید که لب به صبحونه نزده از خونه بیرون میایید. این یه راز بزرگه سلامتیه که دارید می‌خونیدش و اگه بهش عمل کنید، دیگه از شر همه توصیه‌های علمی برای شروع یه روز خوب راحت می‌شید. راز صبحگاهی، یه لیوان آب گرم و یه لیموترشه. درست کردنش تو یه چشم بهم زدن زمان می‌بره و برای شروع روز بهترین نوشیدنیه. لیمو منبع ویتامین C و پتاسیمه. وقتی سر صبحی این حجم از ویتامین و پتاسیم رو به بدن برسونید، موتور مغزتون با قدرت جنون‌آمیزی شروع به کار می‌کنه. بدنی که این حجم از ویتامین...

ادامه مطلب...


نارنگی، دوست رژیمی چاق‌ها

اگه ژن دیابت، حملات قلبی و چاقی دارید، فکر نکنید باید تسلیم تقدیر و ژن‌ها بشید. راه‌های ساده و خوشمزه‌ای برای مقابله با اینا دارید. مصرف مداوم میوه نارنگی شما را از ابتلا به این بیماری‌ها کیلومترها دور می‌کنه. نارنگی یه چربی‌سوز فوق‌العاده است که مانع چاقی و تشکیل بافت‌های چربی دور قلب و کبد می‌شه. ضمنا نارنگی یه درمان خوب برای کسایی که فشار خون و چربی خون بالا دارن. موقع سرماخوردگی هیچ دارویی به اندازه نارنگی به بهبود آدم کمک نمی‎کنه. ویتامین C نارنگی خیلی زیاده و خاصیت تب‌بُری این میوه هم حسابی به دادتون می‌رسه. نارنگی تب ناشی...

ادامه مطلب...