گزیده سردبیر

آشپزی رنگی – ذرت مکزیکی

ذرت مکزیکی یکی از میان وعده های محبوب هست که خیلی هم سریع آماده میشه و میتونه جایگزین خیلی از اسنک های ناسالمی بشه که روزانه استفاده میکنیم اینجا دستور پختش رو به شیوه اصلی مکزیکی توضیح دادیم.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – سالاد تخم مرغ

تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و ویتامین هاس و اکثر ویتامین ها ضروری بدن رو هم شامل میشه ، روش های متفاوتی برای درست کردن سالاد تخم مرغ وجود داره ، در اینجا ما یکی از روش ها رو بهتون آموزش دادیم. این سالاد رو میتونید برای میان وعده یا پیش غذا استفاده کنید.

ادامه مطلب...


توپ های بادوم زمینی رنگی

این توپهای انرژی زا که می بینید، توپهای کره ی بادوم زمینی هستند که بهترین انتخاب برای یک خوراکی میان وعده ای اند. اگه خانواده تون شبیه خانواده ی منه و همیشه باید تو لحظه ی آخر چیزی برای خوردن برای محل کار پیدا کنید، می تونید یه عالمه از این توپ ها برای خودتون درست کنید و توی یخچال نگهداری کنید. اینطوری سر هر بار بیرون رفتن فقط چند تا توپ داخل کیسه می ریزین و بقیه ش حله! روش تهیه ی این توپها چجوریه؟ یکم گردو و خرما و شکلات خرد شده رو توی خرد کن برقی با سرعت...

ادامه مطلب...