صبحونه رنگی – مخلوط ماست و میوه های تابستونی

امروز یک صبحانه هیجان انگیز دو دقیقه ای تابستونی داریم. 4-5 تا دونه توت فرنگی ( یا شاتوت یا زردآلو یا هلو) و یک عدد موز رو خرد کرده و بعد با ماست قاطی کنید. از مزایای ماست و میوه بهتره نگم که خودتون بهتر میدونید. اما خوبی این کار اینه که کسانی که نمی تونن لبنیات رو به تنهایی بخورن و زود از طعمش خسته میشن، می تونن کم کم بهش علاقه مند بشن. این وعده ی راحت و سبک بهتون احساس تازگی میده، و چی بهتر از اینکه آدم روزش رو با حس های خوب و انرژی مثبت شروع...

ادامه مطلب...