گزیده سردبیر

تخم مرغ برای مراقبت از پوست و مو

خیلی از مواد غذایی هستن مه به ذهنمون هم نمیرسه چه کاربردهای غیر خوراکی ای میتونن داشته باشن. تخم مرغ هم یکی از همین مواده. تخم مرغ یه منبع غنی پروتئین هست و علاوه بر پروتئین چربی و مواد مغذی مفید دیگه ای هم داره. سفیده ی تخم مرغ میتونه پوست های چرب و پوست هایی که پا به سن گذاشتن رو سفت کنه وچربی موجود در زرده اش برای پوست های خشک یا پوست های آسیب دیده خاصیت آبرسانی داره. برای استفاده از تخم مرغ به منظور مراقبت از پوست و مو، راه های زیادی وجود داره که ما در...

ادامه مطلب...


فکت گرافی – تخم مرغ بخورید

تخم مرغ یه بمب غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و املاح معدنیه. بهترین روش پخت‌ش آبپز کردن اونه. بیشترین چیزی که تو یه تخم‌مرغ پیدا می‌شه پروتئینه که هم تو زرده و هم تو سفیده‌اش هست. این پروتیئن مرغوب‌ترین نوع پروتئینه و کیفیتش از چیزیه که تو گوشت قرمز و حتی حبوبات وجود داره بالاتره. ویتامین‌های گروه B, A, E و D ویتامین‌هایی هستن که تو تخم‌مرغ زیاده و یه منبع سرشار از املاحی مثل ید، فسفر، آهن، کلسیم، روی و سلنیمه. وجود سلنیم از تخم‌مرغ یه توپ ضدسرطان می‌سازه، چون یه آنتی‌اکسیدان فوق‌العاده است. مصرف تخم‌مرغ به غیر از کسایی که...

ادامه مطلب...