بدون اینکه خودتون بفهمید ورزش کنید!

همه میدونیم که ورزش کردن برای سلامتیمون خوبه. اغلب پیش اومده که توی یه باشگاه ثبت نام کردیم، و بعد از دو سه هفته دیگه ادامه ندادیم و این داستان همیشه تکرار میشه. اما چرا به این فکر نمیکنیم که حفظ سلامتی، به سوزاندن مقدار مشخصی از کالریه، و این کالری ها رو میشه به یه عالمه روش مختلف سوزوند! حتما که نباید توی یه باشگاه در حال دوچرخه زدن باشید و اون یه دست لباس ورزشی قشنگتون تنتون باشه تا بتونید یه زندگی سالم داشته باشید! اغلب آدم ها از تکرار کردن یه سری تمرین ها زود خسته میشن (اتفاقی...

ادامه مطلب...