گزیده سردبیر

یک قدم بیشتر تا هدف هایت – روز۴

یه پروژه دسته جمعی هیجان انگیز دیگه در رنگی رنگی شروع شده و این بار هم مثل پروژه های قبل، قراره که به مدت ۱۵ روز برای اضافه کردن یک عادت خوب دیگه به عادت هامون، با هم، تلاش کنیم :)

ادامه مطلب...


قبل از بیرون اومدن از خونه این کار ها رو انجام بدین

کار های زیادی هستن که اگرچه خیلی ساده به نظر میرسن و کسی فکرش رو هم نمیکنه که انجام دادنشون میتونه برامون مفید باشه، اما واقعا میتونن نقش مهمی رو در ساختن یه روز خوب برای ما بازی کنن. لیستی از این کار ها براتون تهیه کردیم که کافیه به انجامشون عادت کنین تا بعد از یه مدت ببینین که چقدر روزهاتون دارن بهتر میگذرن و کارایی تون افزایش پیدا کرده.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ عادت صبحگاهی آدم های شاد

وقتی صبحتون رو شاد و پرانرژی شروع میکنین، احتمال اینکه تا آخر روز حالتون خوب بمونه خیلی بیشتره. عادت های صبحگاهی آدم های شاد رو بشناسیم و سعی کنیم ما هم مثل اونها رفتار کنیم.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ عادت خوب که برای داشتن پوست سالم لازمه

داشتن یه پوست سالم چیزی هست که میشه به راحتی و با رعایت بعضی نکته ها بدستش آورد. کارهایی هستن که شاید انجامشون یکم وقت بگیره ولی درعوض بعدش دیگه خیالمون از پوستمون راحته و هم اینکه وقتی تبدیل به عادت شن دیگه برامون سخت نیستن. 5 تا نکته برای داشتن یه پوست سالم یاد بگیریم.

ادامه مطلب...


خبر خوب: یه تجربه دسته جمعی برای زندگی شادتر

یه عالمه آدم رنگی، 15 روز کنار هم برای شادتر زندگی کردن! رنگی رنگی باز هم براتون یه پیشنهاد هیجان انگیز داره! میخوایم برای اضافه کردن یه عادت خوب، 15 روز با هم تلاش کنیم. هر کی دوست داره بهتر زندگی کنه، دستا بالا! همیشه شنیدیم که صبح زود بیدار شدن از خصلت های خوب آدمهای موفقه، و هر کسی که انجام دادنش رو صبح، وقتی ذهن خالی از دغدغه و تر و تازه است انجام بده، کارش بازده بیشتری داره. میخوایم تلاش کنیم و 15 روز زودتر از اون ساعتی که همیشه بیدار میشیم از خواب بلند شیم. فرقی نمیکنه...

ادامه مطلب...


مرتب کردن رختخواب آدم رو شادتر میکنه

این یه حقیقته! مرتب کردن روزانه ی رختخواب به پیشرفت زندگیتون کمک میکنه! اگه فکر میکنید مرتب کردن رختخواب جزو کارهای بی اهمیته، و بالاخره شب قراره دوباره روی همون ها بخوابیم، در اشتباهید. تخت نامرتب بدون اینکه بفهمیم اعصابمون رو به هم میریزه و هر ثانیه از روز رو که در اتاقمون میگذرونیم سخت تر میکنه. این مطلب 5 تا دلیل خوب بهتون میده تا عادت کنید هر روز رختخوابتون رو مرتب کنید.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ عادت صبحگاهی که روز شادتری می سازد

اگر تصمیم گرفتید زندگی شادی داشته باشید، منتظر یک اتفاق بزرگ نباشید، باید از فرصت های کوچک استفاده کنید تا بتونید از زنده بودنتون لذت ببرید. می خواهیم یاد بگیریم که با همین چیزهایی که داریم بهترین زندگی که ممکن رو داشته باشیم. پس چند عادت خوب به اولین ساعتهای روزمون اضافه می کنیم تا به آسون ترین شکل ممکن، روز شادتری برای خودمون بسازیم. تصویر زیر رو برای هر کسی که دوست داریی زندگی شادتری داشته باشه، بفرستید.

ادامه مطلب...