گزیده سردبیر

پروژه رنگی – منظم، مثل یه آدم رنگی – روز ۷

با کلید خوردن پروژه "رنگی‌های منظم" زندگی همه ما وارد روال تازه‌ای شده. اگه به این پروژه و عادت‌های جدیدمون پایبند بمونیم، تا آخر سال متوجه می‌شیم که کیفیت زندگی‌مون چقدر بالاتر رفته. قراره توی 15 روز به روال‌های تازه‌ای عادت کنیم که هر کدوم از اون‌ها به زندگی‌مون نظم بیشتری می‌ده. این تغییرات کوچیک و تازه است که از ما آدم تازه‌ای می‌سازه. هر قدم یه تغییر کوچیک برای بهتر شدنه و رنگی‌ها همیشه آماده تغییراتی هستن که ازشون آدم مفیدتر و شادتری می‌سازه.

ادامه مطلب...


پروژه رنگی – منظم مثل یه آدم رنگی – روز ۵

با کلید خوردن پروژه "رنگی‌های منظم" زندگی همه ما وارد روال تازه‌ای شده. اگه به این پروژه و عادت‌های جدیدمون پایبند بمونیم، تا آخر سال متوجه می‌شیم که کیفیت زندگی‌مون چقدر بالاتر رفته. قراره توی 15 روز به روال‌های تازه‌ای عادت کنیم که هر کدوم از اون‌ها به زندگی‌مون نظم بیشتری می‌ده. این تغییرات کوچیک و تازه است که از ما آدم تازه‌ای می‌سازه. هر قدم یه تغییر کوچیک برای بهتر شدنه و رنگی‌ها همیشه آماده تغییراتی هستن که ازشون آدم مفیدتر و شادتری می‌سازه.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ اخلاقی که در سال جدید باید تقویتشون کنیم

احتمالا همه ی ما دلمون میخواد در سال جدید آدم های بهتری بشیم. اما همین عبارت "آدم بهتری شدن" یکم گنگه. خوبه که برای خودمون مشخص کنیم که دقیقا میخوایم در چه زمینه هایی بهتر شیم یا اینکه چه ویژگی های خوبی رو باید درخودمون بوجود بیاریم. این فکت گرافی 5 تا اخلاق خوب رو که باید در سال جدید تقویت کنیم میگه.

ادامه مطلب...


همه رنگی ها به صف برای ورزش!

یه عادت خوب میتونه جزو بزرگترین دارایی های یه آدم باشه که تا آخر عمر به دردش میخوره. یکی از این عادت های خیلی خوب که هر کسی باید داشته باشه، اینه که هر روز کمی زمان برای ورزش روزانه بذاریم. این ورزش کردن حتما نباید یه رشته حرفه ای و نیازمند وقت و هزینه زیاد باشه. شما با انجام دادن چند تا حرکت کششی ساده هم میتونید جزو اون دسته از کسانی باشید که مراقب سلامتیشون هستن و با ورزش کردن روزانه، هم کیفیت زندگی فعلیشون رو بالا میبرن، هم کیفیت زندگی آینده شون رو.

ادامه مطلب...


گزارش ۲ هفته سحرخیزی آدمهای رنگی

یه قرار داشتیم با آدمهای رنگی برای اینکه بتونیم توی یه مدت کوتاه یه عادت خوب به خصلت هامون اضافه کنیم. یه مطلب نوشتیم و از همه آدمهای رنگی که برای این کار مشتاق بودن دعوت کردیم. بنا براین شد که هر کس به مدت دو هفته، دو ساعت زودتر از اون زمانی که همیشه بیدار میشده، از خواب بلند بشه. میخواستیم این کار رو امتحان کنیم و ببینیم چه تاثیری روی زندگی و بازده کارهامون میذاره. آیا اصلا زود بیدار شدن به درد میخور یا نه؟

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ عادت خوب برای شبها قبل خواب

یکی از بهترین لذت های دنیا داشتن خواب لذاتبخش و با آرامشه. لحظه های قبل از خواب میتونن گزینه ی خوبی برای کارهای کوتاهی که در طول روز براشون وقت ندارید باشن، مثل نوشتن گزارش روزانه یا خوندن چند صفحه از مجله. فکت گرافی پایین عادت های خوبی برای شبها قبل از خواب بهتون پیشنهاد میکنه.

ادامه مطلب...


چطوری یادمون باشه که قوز نکنیم؟

همه میدونیم که صاف نشستن نه تنها برای سلامتی مون خوبه، بلکه به جذابیت ظاهری مون اضافه میکنه و حتی اعتماد به نفس رو هم بالا میبره. پس بهتره به دنبال یک راه حل خوب پیدا کنیم تا همیشه یادمون باشه که باید حالت درست نشستن یا ایستادن رو اجرا کنیم.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ عادت آدم های موفق

آدم های موفق از لحاظ ذهنی فرق چندانی با آدم های نا موفق ندارند. موضوع اینه که اونها راه کار های کلیدی خودشون رو خیلی وقته که پیدا کردند. این نکات، راه رو برای خیلی ها آسون تر می کنه و توی شرایطی که بهشون نیاز دارین، به دادتون میرسه!

ادامه مطلب...