گزیده سردبیر

آشپزی رنگی – تست موز و کره بادوم زمینی

از همین الان تصمیم بگیرین که فردا رو با خودتون مهربون تر از همیشه باشین، روزتون رو با صبحونه خوب و کامل شروع کنید، لباس های مرتب بپوشید و حسابی به خودتون احترام بذارین :) پیشنها ما برای یه صبحانه عالی تست موز و کره بادوم زمینی هست.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – املت اسفناج

هیچ چیزی بهتر از یه صبحونه خوشمزه نمیتونه کمکمون کنه که روز خوبی رو شروع کنیم. برای صبحانه رنگی تون املت اسفناج رو پیشنهاد میکنیم.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – کاسرول تخم مرغ

برای درست کردن یه صبحانه رنگی کافیه روزی نیم ساعت زود تر بیدار شین. درسته که نیم ساعت کمتر میخوابین اما در عوض روز بهتری رو شروع میکنین و چون صبحانه خوبی خوردین تا ساعت ها هم پر انرژی میمونید. پیشنهاد رنگی رنگی برای یه صبحانه خوشمزه رو اینجا میبینید.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – گرانولا

بهترین راه واسه شروع یه روز پر انرژی خوردن یه صبحانه کامل و خوشمزه هست. پیشنهاد امروز رنگی رنگی برای صبحانه تون، یه ترکیب عالی از خوراکی های سالم و خوشمزه هست .

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – اسموتی توت فرنگی

صبحانه مهم ترین وعده غذایی هست اما خیلی هامون به دلایلی بهش اهمیت نمیدیم. اگه برای خودمون خوراکی های هیجان انگیز و سالم آماده کنیم،هم انگیزمون واسه صبحونه خوردن بیشتر میشه و هم سالم تر میمونیم. اسموتی ها، میتونن یکی از بهترین نوشیدنی ها برای صبحانه باشن. تیم رنگی رنگی تصمیم گرفته که روش تهیه چند مدل اسموتی رو براتون بذاره. با اسموتی توت فرنگی شروع میکنیم :)

ادامه مطلب...


عکس های رنگی – ۵ ایده برای آماده کردن یه صبحانه عالی

صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی در طول روزه و در هیچ رژیم غذایی معتبری توصیه نمیشه که این وعده ی مهم رو از برنامه ی غذایی مون حذف کنیم. پس برای شروع یه روز پر انرژی وشاد و برای حفظ سلامتی مون خوردن یه صبحانه ی سالم خیلی نکته ی مهمیه. برای خوشگلسازی میز صبحانه ی فرداتون از ایده هایی که براتون آماده کردیم استفاده کنین.

ادامه مطلب...


صبحونه رنگی – طعم جدید فرانسوی

بالاخره وقتش رسیده که بتونیم تست فرانسوی درست کنیم. از همون هایی که همیشه عکسشون رو تو اینترنت میبینیم و دلمون براشون غش و ضعف میره! تست فرانسوی یکی از محبوبترین صبحونه ها در جهانه و باور نمیکنید اگه بفهمید که درست کردنش چقدر آسونه! طبیعتا برای درست کردنش احتیاج به نون تست دارید، که هر چه ضخیم تر باشه، بهتره! از شب قبل نون ها رو داخل ماهیتابه بذارید و مخلوط تخم مرغ هم زده شده رو روشون بریزید، به قدری که کاملا بهش آغشته بشن. روی ماهیتابه فویل بپیچید و تا فردا صبح توی یخچال ازش محافظت کنید. صبح...

ادامه مطلب...


صبحونه رنگی – سیب‌زمینی کیبوردی

یکی از غذاهای مورد علاقه من به عنوان صبحونه یا یه عصرونه دوستانه سیب‌زمینی کیبوردیه. یه وعده غذای کامل که اگه ناشتا بخوردیش دیگه خبری از گرسنگی‌های طاقت فرسای پیش از ظهر نیست و یه خط روی تمام ریزه خواری‌هاتون می‌کشه. و اما طریقه درست کردنش: یه پیاز متوسط رو نگینی و سرخ کنید. تا پیازا سرخ می‌شن دوتا سیب‌زمینی رو به شکل مکعب‌های کوچولویی که اندازه دکمه‌های کیبردتون باشه برش بدید. سیب‌زمینی رو بریزید توی تابه و کمی آب توش بریزید. کمی کره، نمک و فلفل قرمز، هم توش بریزید. در تابه رو بزارید و حدود بیست دقیقه صبر کنید....

ادامه مطلب...


12