گزیده سردبیر

ورزش رنگی – شنا

اگر هنوز نتونستید ورزش مورد علاقه تون رو پیدا کنید ، رنگی رنگی بهتون کمک میکنه تا ورزش های مختلف رو بشناسید و با مزایا و معایبشون آشنا بشید و بهترین گزینه رو انتخاب کنید. امروز در مورد مزایا و معایب ورزش شنا صحبت میکنیم.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ تا نکته درمورد زندگی که شنا کردن بهمون یاد میده

شاید تا حالا به این فکر نکرده باشید که درس هایی که موقع شنا یاد گرفتن بهتون دادن میتونه خیلی توی زندگیتون موثر باشه و کمکتون کنه راحت تر با مشکلات کنار بیاید . توی این فکت گرافی، به طرز خیلی نکته سنجانه ای براتون 5 تا درس که آدم میتونه از شنا کردن یاد بگیره رو براتون جمع آوری کردیم. :)

ادامه مطلب...


۷ اسفند – وبگردی رنگی

تحریریه رنگی رنگی هر روز مطالب رنگی وب سایت های دیگه رو دست چین می کنه و میذاره اینجا. لینک اول یک کاردستی مقوایی رو یاد میده. بعد یک مقاله برای دستیابی به اهداف میخونیم و بعد یک منطقه ی بکر طبیعی برای شنا کردن رو میبینیم. در آخر هم 100 تا سوالی که باعث شناخت بهتر افراد میشه رو میخونیم...

ادامه مطلب...


خانه من ، باشگاه من

ورزش کردن توی باشگاه یا فضاهای عمومی خیلی لذت‌بخش‌تر از ورزش توی خونه است. انرژی که با ورزش جمعی به دست میارید خیلی بیشتره و حسابی روحیه‌تون رو تقویت می‌کنه. اما باشگاه رفتن تا زمانی که تبدیل به عادت بشه، زمان زیادی می‌خواد و احتمال اینکه از یک جایی این تمرین رو قطع کنید همیشه هست. اما می‌تونید باشگاه رو به خونه بیارید. ما بهتون چند تا تمرین ورزشی می‌دیم که بدون نیاز به ابزار و پول و برنامه‌ریزی زمانی می‌تونید تو خونه انجام‌شون بدید. اگه هر روز نیم ساعت برای انجام همه این‌ها زمان بذارید، برای بدن‌تون عین اینه که...

ادامه مطلب...


رنگ افزار – اپلیکیشن هایی برای افزایش آمادگی جسمانی‌

بعضی از ورزش ها هستند که به راحتی میتوانیم آن ها را در خانه انجام دهیم و نیازی نیست تا هزینه های کلانی را بابت باشگاه رفتن و استفاده از وسایل لوکس ورزشی پرداخت کنیم. این ورزش ها در عین سادگی به ما کمک می‌کنند تا همیشه هیکلمان را روی فرم نگه داریم. از طرفی امروزه تلفن های همراه نقش پر رنگی را در زندگی ما ایفا میکنند و به لطف اپلیکیشن هایشان زندگی روزمره را تا حد ممکن برایمان آسان میکنند. در این مطلب قصد داریم تا با مجموعه اپلیکیشن هایی آشنا شویم که قرار است نقش یک مربی بدنساز...

ادامه مطلب...