گزیده سردبیر

سالاد ذرت رنگی رنگی درست کنیم

ذرت یکی از سبزیجات خیلی مفیده، انواع ویتامین های گروه B رو در خودش داره، ویتامین C داره و پر از نشاسته هست. علاوه بر اینها خیلی هم خوشمزه است و به نظر ما صلاحیت این رو داره که وظیفه رنگی سازی سفره رو به عهده بگیره.میخوایم برای استفاده از خواص ذرت، یه سالاد باهاش درست کنیم.

ادامه مطلب...


یه کاسه سالاد سلامتی

بودن یه ظرف سالاد رو میز غذا یعنی اینکه من به غذایی که می‌خورم و به بدنم احترام می‌ذارم. سالاد اگه سالاد باشه، می‌تونه جای یه غذای سبک یا یه میان‌وعده رو بگیره. اگه سالاد خور هستین و به سلامتی‌تون اهمیت می‌دید، بیایید یه سالاد خوشمزه و رنگی رنگی درست کنیم. برای تهیه این سالاد، دو فنجون ذرت شیرین لازم داریم که می‌تونید از ذرت یخ‌زده یا کنسروی استفاده کنید. یه پیاز کوچیک هم لازم داریم. اگه از پیاز قرمز که به پیاز زمستونی معروفه استفاده کنید، هم سالادتون خوشگل‌تر می‌شه هم تندتر. پیاز رو نگینی خرد کنید و بریزید روی...

ادامه مطلب...