سالاد برنج و ماهی تن

اگه از غذاتون اندازه یه لیوان برنج باقی مونده که نه دلتون میاد دور بریزیدش و نه می‌تونید دلتون رو خوش کنید که با خوردنش سیر ‌شید، یه پیشنهاد عالی داریم که این برنج اضافه رو قبل از خشک شدنش تو یخچال تبدیل به غذای سالم و سبک می‌کنه. برنج رو داغ کنید و یه کنسرو ماهی بذارید تو آب جوش تا آماده خوردن بشه. بعد از یه ربع این دو رو با یه کنسرو ذرت شیرین مخلوط کنید. فلفل دلمه‌ای و پیازچه هم طعم‌دهنده‌های مناسبی برای این ترکیب مقوی و مغذی هستن. حالا می‌رسیم به سس این غذا که ترکیب...

ادامه مطلب...