گزیده سردبیر

نوروز رنگی رنگی بخونیم – روز دهم

تعطیلات نوروز فرصت خوبیه برای خوندن ، فکر کردن ، پیاده روی کردن ، عکاسی کردن و یک عالمه کار رنگی بیشتر :) ما در این قسمت میخواهیم روزی 10 مطلب خوب از رنگی رنگی رو براتون اینجا بذاریم تا اگر در برنامه خوندن چند مطلب خوب و رنگی وجود داره، ما کارتون رو ساده کرده باشیم :)

ادامه مطلب...


زندگی فعال بدون هالتر و پشت بازو

کافی است بگویید می‌خواهید نیم‌کیلو وزن کم کنید که از همه جا بشنوید که ورزش کن. خب! اگر تا به حال ورزش نکرده‌اید لابد دلایلی داشته‌اید و احتمالا به این زودی‌ها هم نمی‌توانید برنامه منسجم و منظمی برای یک ورزش اصولی بریزید. ما پیشنهاد بهتری داریم که هیچ برنامه اضافه‌ای به زندگی شما تحمیل نمی‌کند، اما سوخت و ساز بدن‌تان را افزایش می‌دهد. اگر خانه‌دار هستید، بیشتر با بچه‌ها بازی کنید. آنها انرژی زیادی دارند و شراکت در بازی آنها هم برای شما خوب است و هم آنها را خوشحال‌تر می‌کند. شاید هر روز راه‌پله و پاسیو را جارو نمی‌کردید، خب...

ادامه مطلب...