ورزشکارهای سرماخورده

هوا سرده و همه‌ش تو محیط‌های دربسته هستیم و کافیه یکی تو یک کیلومتری عطسه کنه که سرما بخوریم. سرماخوردگی اگرچه یه فرصتی بهمون می‌ده که خودمون رو لوس کنیم و چند روزی استراحت کنیم، اما ممکنه عادت ورزش رو از سرمون بندازه. خبر بد اینه که سرماخوردگی مانعی برای ورزش نیست. یه تست ساده هست که می‌تونید با انجام اون بفهمید بدن سرماخورده‌تون آمادگی و توانایی ورزش داره یا نه. اسم این تست "چکاپ گردن" هست که یکی از متخصص‌های ورزش اختراعش کرده.

ادامه مطلب...