اکسیژن در جنگ با دیابت

اگه یکی از میلیون‌ها آدم مبتلا به دیابت هستید، یا به خاطر وراثت مستعد ابتلای به این بیماری غیرقابل درمانید و از اینا مهم‌تر اگه یکی از عزیزترین آدمای زندگی‌تون دیابت داره، هر کاری که از دست‌تون برمیاد انجام بدید تا اونو تشویق به ورزش کنید. ورزش مناسب می‌تونه خطر ابتلا به دیابت رو از آدمای مستعد دور کنه و به بیماران کمک کنه که این بیماری رو کنترل کنن. بهترین ورزش‌ها برای یه آدم مبتلا به دیابت ورزشای هوازیه. خوبی این ورزشا اینه که بیشترشون خرجی رو دست قهرمان ما نمی‌ذاره. مثلا پیاده‌روی یکی از بهترین و ارزون‌ترین این ورزشاست....

ادامه مطلب...