گزیده سردبیر

آشپزی رنگی – کتلت تن ماهی درست کنیم

تن ماهی جزو غذاهای فست فودی سالمتر از بقیه هست و مزه خیلی خوبی هم داره. این بار میخواهیم به یه روش متفاوت از این خوراکی خوشمزه استفاده کنیم. مثلا کتلت تن ماهی چطوره ؟

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی : سالاد تن ماهی و پنیر

تن ماهی یکی از خوراکی های خیلی خوشمزه ای هست که معمولا همه ما برای روزهایی که کلی کار داریم و وقت آشپزی نداریم توی خونه چند تایی نگه میداریم و از اونجایی که هر آدم رنگی دلش میخواد به خوراکی هایی که میخوره تنوع بده، تصمیم گرفتیم امروز در بخش آشپزی رنگی دستور تهیه یه سالاد خوشمزه با تن ماهی رو بهتون یاد بدیم.

ادامه مطلب...


فکت گرافی : ۵ خوراکی ارزان اما سالم برای بدن

خوراکی های سالم و مفید برای بدن لزوما اونهایی نیستن که خیلی گرون باشن، همیشه خوراکی های مفید و خوشمزه ای پیدا میشن که میتونیم با صرف هزینه ی کم اونا رو بخریم. قراره اینجا با 5 تا از اینها و همینطور مهم ترین خاصیتشون آشنا بشیم.

ادامه مطلب...


تن ماهی، نجات دهنده رژیمی ها

هر کسی که تا به حال مشکل اضافه وزن داشته و به همین خاطر مجبور بوده آمار کالری های مواد غذایی روزانه اش رو حساب کنه میدونه که تن ماهی از اون چیزهاییه که توی رژیم میتونه نجات بخش باشه. این قوطی های کوچولوی ماهی میتونن به راحتی مزه یه سالاد، ساندویچ، یا هر غذای دیگه ای رو خوشمزه میکنن، و در عین حال که ارزون هستن، حسابی مقوی اند و کالری زیادی ندارند. البته این روزها طعم های مختلفی برای قوطی های تن ماهی وجود داره، و کالری ممکنه از یه برند تا برند دیگه فرق بکنه.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی : سالاد برنج و تن ماهی

یکی از بهترین گزینه ها برای کسانی که حسابی سرشون شلوغه! این سالاد مقوی تا سه روز توی یخچال تازه میمونه تا هر وقت که هوس کردین، کمی توی ظرف بریزید و از طعمش لذت ببرید. ترکیب زیتون، فلفل و سبزیجات دیگه ی این سالاد باعث میشه وقتی شروع به خوردن میکنید، به توقف کردن فکر هم نکنید! این سالاد رو انتحان کنید!

ادامه مطلب...