گزیده سردبیر

آشپزی رنگی – فتوچینی آلفردو با بروکلی

آدم های رنگی تغذیه شون هم رنگی هست ، یعنی از مواد پرخاصیت و سالم در وعده های غذاییشون استفاده میکنن ، فتوچینی آلفردو با کلم بروکلی یکی از پیشنهادهای غذای سالم هست.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – سالاد بروکلی

درست کردن غذاهای متنوع و خوشرنگ یکی از جذابیت های زندگی می تونه باشه. این حس خوب رو به خودتون بدین که گاها اشپزی کنید. غذاهای جدید و سالم درست کنید. اونها رو رنگی رنگی تزئین کنید و با عزیزانتون بخورید :) این سالاد برای شروع خوبه ! هم ساده هست هم خوشمزه هم سالم و البته خوشرنگ ! :) امتحانش کنید :)

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – بروکلی پنیری

یه راه عالی برای تبدیل کردن بعد از ظهر های کسل کننده به بهترین ساعت های روز، اینه که آستین ها تون رو بالا بزنید و یه خوارکی خوشمزه آماده کنید. تا حالا بروکلی رو با پنیر امتحان کردین؟

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی : سالاد بروکلی

بروکلی میتونه خیلی از ویتامین های مورد نیاز برای بدنمون رو فراهم کنه، یه منبع عالی برای کلسیم هست پس برای کسانی که پوکی استخوان دارن خیلی خوبه و علاوه براین از ابتلا به خیلی از بیماری ها هم جلوگیری میکنه. بروکلی که به تنهایی این همه خاصیت داره، وقتی کنار خوراکی های مفید دیگه مثل کشمش و پیاز بشینه دیگه باید خیلی عالی بشه. روش کلی درست کردن سالاد بروکلی رو براتون میذاریم. شما دوست دارین چه چیزهای دیگه ای به ترکیب پیشنهادی ما اضافه کنین؟

ادامه مطلب...


عکس های رنگی – ۵ ایده برای استفاده متفاوت از بروکلی

سبزیجات فوق العاده هستن. پر از خاصیت و بسیار بسیار خوشمزه. تنها نکته ای که باید همیشه در مورد اونها رعایت کنید، این هست که باید خیلی خوب و با دقت شسته شن. خوراکی هایی که میشه با بروکلی آماده کرد خیلی زیاد هستن، اما برنامه ی این بار ما این بود که چند تا از قشنگتر هاش رو براتون انتخاب کنیم تا شما هم برای استفاده از بروکلی چند تا ایده بگیرین.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی: سوپ بروکلی

یک سوپ متفاوت و خوشمزه میتونه اشتهای همه رو سر میز غذا باز کنه. سوپ بروکلی یه سوپ سبز رنگه که به خاطر سبزیجاتی که در اون استفاده میشه، کلی خاصیت داره! درست کردنش هم راحت هست و نیاز به دقت و زمان زیادی نداره. اگه به دنبال یک پیش غذای متفاوت با مزه های جدید هستید، سوپ بروکلی رو امتحان کنید.

ادامه مطلب...