۵ اشتباه ورزشی که جلوی وزن کم کردن رو میگیره

اگه وزن کم کردن یکی از اهداف همیشگتون بوده، ولی هیچوقت بهش نرسیدید، یا به اندازه ی کافی تلاش نکردید، یا اشتباهی در کارتون وجود داشته. وزن کم کردن همونقدر که به کنترل خوراک و رژیم غذایی ربط داره، به ورزش کردن هم احتیاج داره. اما یک سری اشتباهات وجود دارن که انجام دادنشون میتونه جلوی وزن کم کردن رو بگیره. این 5 تا اشتباه رو بخونید تا ببینید اشکال کار شما کجا میتونه باشه.

ادامه مطلب...