گزیده سردبیر

آشپزی رنگی – سالاد آواکادو درست کنیم

ما ارزش غذایی آواکادو رو براتون میگیم و شما تصمیم بگیرید که میخواید سالاد آووکادو رو درست کنید یا نه. آووکادو یه منبع غنی از ویتامی K . C و E هست. علاوه بر این اسید فولیک و پتاسیم هم داره. نظرتون چیه که این سالاد رو در اولین فرصت امتحان کنید؟

ادامه مطلب...


صبحونه رنگی – تخم مرغ پخته توی آووکادو

امگا 3 یکی از واجباتی هست که باید به صبحونه هاتون اضافه کنید. پیشنهاد تخم مرغ های پخته شده توی آووکادو این کار رو براتون انجام میده. این وعده ی سالم و وقوی قند کمی داره، اما چربی، پروتئین و فیبر بدنتون رو به خوبی تامین میکنه. خیلی هم خوشمزه است، یک بار امتحانش کنید!

ادامه مطلب...


زیبایی را آشپزی کنید – موهای فرفری

موهای فر و مجعد : آووکادو نه تنها موهای صدمه دیده را ترمیم می کند بلکه به خاطر داشتن روغن سبک (که شبیه ترشحات پوست است ) و پروتئین ، موهای فرفری را نرم و خوش حالت می کند. شما می‌توانید نصف آووکادو را له کرده و به موهای تمیز و مرطوب خود بمالید. بعد از 15 دقیقه با استفاده از 1 -2 دوقاشق غذاخوری سایر مرطوب کننده مانند خامه ترش و یا سفیده تخم مرغ موهای خود را تقویت کرده و سپس آبکشی نمائید این درمان را می توانید هر دو هفته یکبار تکرار نمائید .

ادامه مطلب...