گزیده سردبیر

آرت تراپی یا هنر درمانی ؛ چطور به ما آرامش می بخشه؟

تا حالا حتما برات پیش اومده که خیلی غمگین شده باشی! یا انقدر ناامید که فکر کنی دنیا به آخر رسیده و دیگه هیچی خوب نمیشه! اتو این جور مواقع اگر از بالا و دید وسیع تری به مشکلات نگاه کنی می بینی نه ! قضیه اونقدرها هم که فکر می کردی جدی نیست.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ راه برای شادتر کردن زندگیتون

ما مسئول زندگی مون هستیم. مسئول شاد بودن و آرامش و رسیدن به آرزوهامون . پس باید هر کار کوچیکی که از دستمون بر میاد رو براش انجام بدیم تا هر روز یک قدم دراین مسیر جلو بریم رنگی رنگی در این مسیر کنارتون هست و تلاش میکنه تا همیشه یادتون بندازه که زندگی پر از جزئیات کوچیک قشنگه و ما می تونیم خودمون برای خودمون زندگی شادی بسازیم.

ادامه مطلب...


انرژی غرهات رو ذخیره کن

کی دوست داره وقتشو با شنیدن این جمله‌ها بگذرونه: وای هوا چه گرمه! سرم درد می‌کنه! وای گرسنمه! چرا من پول ندارم! چرا من لباس نو نخریدم ... حتی اگه صمیمی‌ترین دوست آدم بشینه کنارش یه ربع با لحن غمدار و کشدار غر زدن از این حرفا بزنه، آدم هوس می‌کنه بره خودشو بنداز زیر کامیون....

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ ویژگی آدم هایی که آرامش دارن

برای آروم بودن و داشتن یه زندگی رنگی بیشتر از اینکه به عوامل بیرونی وابسته باشیم، باید بخواهیم که شاد و آروم زندگی کنیم. ما نمیگیم که عوامل بیرونی هیچ تاثیری روی زندگی ندارن، اما بهتون قول میدیم که خودتون و تصمیمی که در مورد زندگیتون میگیرید خیلی مهم تر هست. ویژگی های نام برده شده در این فکت گرافی رو تو خودمون تقویت کنیم.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ دلیل برای شروع مدیتیشن

آرزو ها و اهداف آدم ها انقدر باهمدیگه فرق میکنه که شاید بشه گفت حتی دو نفرشون هم آرزوهای یکسان ندارن، هر کسی هم باید راه خودشو برای رسیدن به هدف هاش پیدا کنه. برای پیدا کردن مناسب ترین راه واسه رسیدن به هدف ها باید بتونیم خوب تمرکز کنیم و ذهن آرومی داشته باشیم. مدیتیشن کمک میکنه که این شرایط فراهم بشه.

ادامه مطلب...


۱۰ اردیبهشت – وبگردی رنگی

تحریریه رنگی رنگی هر روز مطالب رنگی وب سایت های دیگه رو دست چین می کنه و میذاره اینجا. لینک اول درست کردن یک مدل النگو رو یادتون میده. بعد یک سایت برای به دست آوردن آرامش میبینیم و بعدش یک مجموعه عکس از ساختمانهای مشهور میبینیم. در آخر هم یک عالمه نمونه از وسایل خونه ی معلق در هوا میبینیم....

ادامه مطلب...


۶ تا حرکت ساده ی یوگا برای رفع استرس

یوگا یکی از ورزش هایی که هم تاثیرات خیلی خوبی رو بدن و هم روی ذهنمون میذاره. بعد از یک روز پر مشغله و فکرهای مختلف، یک تمرین ساده ی یوگا میتونه حسابی استرس رو از وجودتون خارج کنه. اگه سلامتی جسمی و روانیتون براتون مهمه، این تمرین ها رو برای رفع استرس به خاطرتون بسپارید.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ راه برای داشتن زندگی آروم تر

زندگی آروم و زندگی خسته کننده هیچ موقع یه چیز نیستن یعنی میتونیم یه زندگی هیجان انگیز و شاد ، ولی آروم داشته باشیم. این فکت گرافی بهمون میگه چطوری.

ادامه مطلب...


12