اینفوگرافی – آب میوه ها و سبزیجات

تقریبا تمام سبزیجات و میوه ها، منبع ویتامین A، C و فیبر هستند. به جز آووکادو، نارگیل و زیتون، چربی و انرژی کمی دارند . سعی کنید در طول روز حتما میوه و سبزیجات یا آب اینها را بخورید . اینطوری زندگی سالم تری دارید و ویتامین های مهم را به بدنتان رساندید .

ادامه مطلب...