گزیده سردبیر

آشپزی رنگی – سالاد ذرت

سالادها انواع خیلی متفاوتی دارند. یه سالاد خوشمزه و خوشرنگ میتونه حسابی میز غذاتون رو رنگی کنه، در اینجا سالاد ذرت رو آموزش دادیم.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – سالاد ماکارونی با تن ماهی

سالاد ماکارونی خیلی وقت ها یکی از اعضای سفره های مهمونی هست. در اینجا با کمی تغییرات این سالاد خوشمزه رو با تن ماهی آموزش دادیم، شما از اون دسته آدم رنگی هایی هستید که از تغییرات استقبال میکنید؟ نظرتون در مورد این تغییر چیه؟

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – سالاد هندوانه و سبزی

یکی از خوشمزه های پر طرفدار تابستونی هندوانه هست، معمولا هندوانه به عنوان یک عصرانه خنک و خوشمزه در بعد از ظهر تابستانی معروف هست، اما در اینجا یک سالاد هندوانه و سبزی رو آموزش دادیم که میتونه اون رو به یک پیش غذای تمام عیار و حتی یک شام سبک هم تبدیل بکنه، نظر شما چیه؟

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – سالاد مرغ و بروکلی

سالاد مرغ و بروکلی یه پیشنهاد خوشمزه با سس ملس که یک شام عالی برای شب های گرم هستش، حتما در برنامه غذایی تابستون از این نوع غذاها قرار بدید :)

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – سالاد بادمجان

سالاد بادمجان یک پیش غذای خوشمزه برای مهمانی ها و یک غذای سبک و کم کالری هست ، در این سالاد میتونید موادی مثل گوجه فرنگی ، پنیر فتا ، پنیر پارمزان و انواع سبزی هایی که دوست دارید رو هم اضافه کنید.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – سالاد خیار کره ای

اینجا پیشنهاد یه سالاد خیار کره ای رو میدیم ، مهم ترین بخش این سالاد خوشمزه سس کنجد اون هست. کنجد ویتامین E زیادی داره ، مصرف اون برای پوست و مو خیلی مفید هست و به داشتن اعصاب آرام تر هم کمک میکنه ، فشار خون و کلسترول رو کاهش میده و کلسیم زیادی هم داره. پس حتما از این سس خوشمزه در انواع سالادهاتون استفاده کنید :)

ادامه مطلب...


میوه ها را به سالاد ها دعوت کنیم

میوه ها خواص و ویتامین های خیلی زیادی دارن که در موردشون زیاد شنیدیم اما شاید خیلی از ماها اونقدری که باید از این خوردنی های رنگی رنگی استفاده نمیکنیم. سالادهای میوه ای یه ایده خوب برای راحت تر خوردن میوه ها هستن ، اینجوری میتونیم اونها رو جایگزین غذاهای ناسالم بکنیم.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – سالاد سیب زمینی آلمانی

برای درست کردن سالاد سیب زمینی روش هاس زیادی وجود داره ، یکیش به روش آلمانی هست که همراه با خیار درست میشه. این یه غذای سبک و خیلی راحت هست ، برای زمان هایی که وقت زیادی برای درست کردن غذا ندارین ، به جای استفاده از فست فودها میتونید غذاهای سبک و راحت خونگی رو جایگزین کنید.

ادامه مطلب...