گزیده سردبیر

دانلود رایگان – مراقبت از چشم های خسته خیره به مانیتور

تا حالا در مورد قانون 20-20-20 چیزی شنیدین؟ طبق این قانون برای مراقبت از چشم ها، زمان هایی که پشت مانیتور هستین باید هر 20 دقیقه، برای 20 ثانیه به جایی در فاصله 20 فوتی نگاه کنین. در بخش دانلود رایگان این هفته یه کاغذ رنگی طراحی کردیم برای همه آدم های رنگی که ساعت های زیادی رو پشت مانیتور میگذرونن،تا این موضوع رو یادآوری کنیم.

ادامه مطلب...


EyeLeo ، نرم‌افزاری برای استراحت زورکی

همون‌طور که می‌دونید، کار طولانی و مداوم با رایانه اصلاً خوب نیست و می‌تونه تهدیدی جدی برای سلامتی باشه. یکی از مشکلاتی که کاربرهای کامپیوتر با اون درگیر هستن، خشکی و خستگی چشم‌هاست. معمولاً زمانی که پای سیستم می‌نشینیم، کمتر پلک می‌زنیم. از طرفی، کار با رایانه هم طوریه که خیلی وقت‌ها آدم زمان رو فراموش می‌کنه؛ حالا هرچی هم در مورد فواید نرمش‌دادن چشم‌ها و پلک‌زدن بیشتر و نگاه کردن به دوردست برامون صحبت کرده باشن، باز هم اینکه مرتب حساب زمان رو داشته باشیم و حواس‌مون باشه که هر از گاهی به چشم‌هامون استراحت بدیم، کار چندان آسونی نیست....

ادامه مطلب...


برای چشم‌های خیره به مانیتور

برای خیلی از ما 8 ساعت نشستن پای کامپیوتر و زل زدن به مانیتور تبدیل به یه کار روزانه و عادی شده. این عادت چه برای کار و شغل ما باشه، چه برای تفریح و تحصیل و ... اگه بدون کنترل و مراقبت باشه، دیر یا زود مشکلات زیاد جسمی برای ما ایجاد می‌کنه. چشم ما یکی از اولین اعضای بدن ماست که از استفاده مداوم و کنترل نشده از کامپیوتر آسیب می‌بینه. اگه بعد از چند ساعت کار احساس سوزش، خارش، تاری دید، سر درد، حساسیت به نور، سرخی، خستگی، سنگینی یا ورم در چشم‌تون می‌کنید، خبر بدی رو باید...

ادامه مطلب...