گزیده سردبیر

چالش رنگی ۲۹ تیر – روز صبحانه درست کردن

امروز از فرصت استفاده کنید و همه ی اعضای خانواده رو دور هم جمع کنید و به یه صبحانه ی خونگی منحصر به فرد مخصوص خودتون دعوت کنید. صبحانه ای که توی انگلیسی بهش میگند «برانچ» یعنی یه چیزی بین صبحانه و نهار، متنوع و جذاب.

ادامه مطلب...


چالش رنگی ۲۸ تیر – روز رسیدگی به گلدون ها

داشتن گل و گلدون در خونه باعث میشه روحتون تازه بشه، اینکه صبح به صبح چشمتون به گلدون ها و گل هاتون بیوفته و چشماتون قلب قلبی بشه و کلی حال خوب و انرژی مثبت بیاد سراغتون. رنگی رنگی بهتون پیشنهاد میده امروز یه کم وقت برای گلدون هاتون بذارید و بهشون رسیدگی کنید.

ادامه مطلب...


چالش رنگی ۲۷ تیر – روز کافه رفتن

یه روزهایی باید خومون رو حسابی تحویل بگیریم و بدون دلیل یا علت خاصی پروژه ی خوشحال سازی برای خودمون انجام بدیم. یکی از وظیفه های مهم ما در زندگی اینه که هوای دل خودمون رو داشته باشیم و گاهی با کارهای کوچیک یا بزرگ خودمون رو خوشحال کنیم

ادامه مطلب...


چالش رنگی ۲۶ تیر – امروز روز چای سرد خوردنه

با شروع تابستون دیگه خوردن چای داغ مثل زمستون مزه نمیده و شما میتونید چای سرد یا آیس تی رو امتحان کنید. درست کردن چای سرد خیلی آسونه و البته چندین روش متفاوت داره.

ادامه مطلب...


چالش رنگی ۲۵ تیر – روز قارچ

دیروز در مورد تغییر رژیم غذایی و حذف برنج و درست کردن غذاهای جذاب جدید صحبت کردیم. یکی از گزینه های خوشمزه میتونه قارچ باشه. رنگی رنگی بهتون پیشنهاد میده مصرف قارچ رو بخاطر دارا بودن ویتامین B12 و ویتامین C افزایش بدین. شما تقریبا در همه ی غذاهاتون میتونید از قارچ استفاده کنید و طعم اون ها رو خوشمزه تر کنید.

ادامه مطلب...


چالش رنگی ۲۴ تیر – روز برنج خوردن ممنوع

کسی هم نمیتونه منکر خوشمزگی خورشت قرمه سبزی با برنج زعفرونی بشه! یا مثلا منکر خوشمزه بودن بودن انواع ته چین بشه، اما خب گاهی حتما واسه همه مون پیش اومده که از برنج خسته شدیم و دلمون خواسته یه غذای خوشمزه بدون برنج رو امتحان کنیم، یا دلمون خواسته در برنامه ی غذایی مون تغییراتی ایجاد کنیم.

ادامه مطلب...


چالش رنگی ۲۳ تیر – روز بادبادک بازی کردن

توی بچگی شما هم عاشق پرواز بادبادک ها توی آسمون بودین؟ نمیدونم شما هم حواستون هست که زمان بچگی ما تعداد بادبادک هایی که توی آسمون میدیدیم خیلی زیاد بود. وقتی اینترنت و موبایل و گوشی اینقدر همه گیر نشده بود و بازی بچه ها به معنای کلمه بازی بود، قطعا هر روزی که به آسمون نگاه میکردیم یک یا دوتا بادبادک توی آسمون میدیدیم.

ادامه مطلب...


چالش رنگی ۲۲ تیر – روز خوشگل سازی کلید ها

هیچ کس نمیتونه منکر معجزه و انرژی رنگ ها در زندگی بشه، از ما میشنوید همین الان بلند شید و رنگ بپاشید به زندگیتون، اجازه بدین چشماتون توی خونه فقط رنگ ببینه اونم نه یه رنگ، هزار رنگ و هزار طرح. برای رنگ پاشیدن به زندگیتون لازم نیست کارهای بزرگ بکنید از کارهای کوچیک شروع کنید و پله پله برید جلو و همه ی زندگیتون رو پر از نور و رنگ و انرژی مثبت کنید

ادامه مطلب...


12345...102030...