گزیده سردبیر

آشپزی رنگی – بادمجان شکم پر

خیلی از ماها برای مناسبت های خاص به رستوران میریم و اون شب غذا رو بیرون از خونه میخوریم، اما به این فکر کردید که اون شب رو میتونیم با غذاهای خاص و هنر خودتون رنگی کنید و یک سفره عالی بچینید؟ بادمجان شکم پر میتونه یک پیشنهاد خوشمزه برای شام یک شب خاص باشه

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – بروکلی لیمویی

بروکلی لیمویی یه غذای سریع السیر و سالم هست، میتونید این غذا رو یک روز قبل هم حاضر کنید و قبل از خوردن مقداری گرمش کنید. در ضمن این غذای رنگی رنگی رو میتونید به عنوان پیش غذا و ساید دیش در کنار غذا در مهمانی ها و یا یک وعده غذای سبک استفاده کنید

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – بشقاب سبزیجات

یه پیشنهاد خوب هم برای ما و هم برای سیاره مون اینه که ما به عنوان یه آدم رنگی هفته ای یک بار حداقل غذای گیاهی بخوریم. اینجا یه پیشنهاد خوشمزه و هیجان انگیز از بشقاب سبزیجات دادیم

ادامه مطلب...


۲۵ ایده برای استفاده از میوه های رنگی رنگی تابستون

یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده، یادتون باشه بدن ما از چیزهایی که میخوریم تشکیل میشه، پس تغذیه ما واقعا مهم هستش! با استفاده خلاقانه از میوه ها به خوردن بیشترشون ترغیب میشیم و این باعث میشه هم از خواص و ویتامین های اون ها بهره مند بشید و هم تغذیه تون رو سالم تر کنید

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – بشقاب کدو و سیب زمینی

امروز یک پیشنهاد خوشمزه برای طرفداران غذاهای گیاهی داریم. شما هم اگر جز گیاهخواران نیستید، سعی کنید حداقل هفته ای یک روز گوشت رو برای خودتون ممنوع کنید و فقط سبزیجات بخورید. پس این بشقاب کدو و سیب زمینی رو امتحان کنید.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – برگر بوقلمون

میتونید با جایگزین کردن مواد غذایی سالم ، زندگی و بدن سالم تری داشته باشید ، برگر بوقلمون یکی از غذاهایی هست که میتونید اون رو جایگزین همبرگر و گوشت قرمز بکنید.

ادامه مطلب...


هر روز یک قدم به سمت تغذیه سالم – ۲۸ مهر

سلامتی نصف خوشبختیه . پس بهش اهمیت بده . نه برای اینکه خوش هیکل باشی فقط ! برای اینکه حس شادابی و تندرستی بکنی با این هدف، تصمیم گرفتیم یک تغییر کوچک در زندگی آدمهای رنگی ایجاد کنیم ! هر روز یک نکته برای اینکه بهتر غذا بخوریم. نه وقتی میگیره نه زحمتی داره. در عوض آگاهی و سلامتیتون رو می بره بالا. پس بخونیدش حتی می تونید برای دوستانتون هم بفرستینش نکته امروز :

ادامه مطلب...


هر روز یک قدم به سمت تغذیه سالم – ۱۸ مهر

سلامتی نصف خوشبختیه . پس بهش اهمیت بده . نه برای اینکه خوش هیکل باشی فقط ! برای اینکه حس شادابی و تندرستی بکنی با این هدف، تصمیم گرفتیم یک تغییر کوچک در زندگی آدمهای رنگی ایجاد کنیم ! هر روز یک نکته برای اینکه بهتر غذا بخوریم. نه وقتی میگیره نه زحمتی داره. در عوض آگاهی و سلامتیتون رو می بره بالا. پس بخونیدش حتی می تونید برای دوستانتون هم بفرستینش نکته امروز :

ادامه مطلب...


123