گزیده سردبیر

آشپزی رنگی – ساندویچ مرغ

شاید شماهم خیلی دوست داشته باشین که برید بیرون ساندویچ سفارش بدین، ولی امروز نه. چون قراره خودمون درستش کنیم، اونم یه ساندویچ مرغ سالم و مغذی.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – پف فیل فلفلی

امروز میخوایم پف فیل فلفلی درست کنیم. این میان وعده خوشمزه برخلاف حجم زیادش کالری کمی داره و البته کلی هم فیبر داره. اگر سالم درست شده باشه میتونه به دستگاه گوارش کمک کنه :)

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – توپ های شکلاتی

شکلات خوراکی محبوب بچه ها و بزرگترهاست. کاکائو ها منبع غنی آنتی اکسیدان هستن و البته خیلی هم خوشمزه. تازه از جمله مواد غذایی هستن که کلی بهتون انرژی میدن و خوشحالتون میکنن. کافیه وقتی مثلا از کار یا درس خوندن خسته شدین یه تکه شکلات بذارین تو دهنتون تا معجزه ش رو حس کنین، حالا فکر کنین این شکلات توپ های شکلاتی رنگی دست پخت خودتون باشه، چون ما براتون یه دستور خوشمزه آوردیم :)

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – گلابی دارچینی

از عطر و طعم فوق العاده گلابی که بگذریم، میدونین چقد برای بدن مفید هست؟ از اون جایی که منبع غنی ای از ویتامین سی هست و خیلی هم آبداره میتونه کلی برای طراوت و شادابی پوست مفید باشه. امروز میخوایم این میوه ی جادویی رو با خواص فوق العاده ی دارچین ترکیب کنیم و گلابی دارچینی بخوریم پس با رنگی رنگی همراه باشین.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – ماکارونی پنیری

ماکارونی یکی از غذاهای محبوب هست که کلی طرفدار داره و به شکل های مختلفی میشه درستش کرد. ملیت های مختلفی تدردنیا ازش استفاده می‌کنن و به ازای هر ملیت یک نوع دستور پخت خوشمزه وجود داره. امروز ما میخوایم ماکارونی رو با کلی پنیر ترکیب و نوش جان کنیم.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – املت پیاز جعفری

همه ی ما وقتی اسم گوجه و تخم مرغ رو کنار هم می شنویم یاد املت میوفتیم، کسی هست که ندونه گوجه و تخم مرغ چقدر برامون خاصیت داره و میتونه تو یه لقمه کلی مواد مغذی به بدنمون برسونه؟ با املت میشه کلی خلاقیت بخرج داد! ما امروز اون رو با پیاز و جعفری ترکیب کردیم، حتما امتحانش کنین.

ادامه مطلب...


۲۱ عکس که شما رو به خوردن آناناس ترغیب میکنه

راه های زیادی برای خوردن آناناس پر خاصیت هست. میشه این میوه خوشحزه رو بیشتر از قبل وارد برنامه غذایی کنیم تا جای میان وعده های ناسالم رو بگیره. در اینجا ایده های خلاقانه و قشنگ برای آناناس گذاشتیم.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – کوفته قل قلی

فینگرفودها ، وعده های غذای کوچکی هستن که میتونید با دست بخورید و در مقابل غذاهای مفصل که باید با کارد و چنگال و .. خورده بشه قرار میگیرن. این کوفته قل قلی ها (میت لوف) با سس مخصوص یه فینگرفود خیلی خوشمزه هستن ، پیشنهاد میدیم امتحان کنید.

ادامه مطلب...