2 هفته سحرخیزی با آدم های رنگی - روز پنجم - رنگی رنگی

۲ هفته سحرخیزی با آدم های رنگی – روز پنجم

۲ هفته سحرخیزی با آدم های رنگی – روز پنجم

۱۵ روز یه قرار رنگی داریم برای اینکه صبح ها ۲ ساعت زودتر از همیشه بیدار شیم.امروز روز پنجمه :) میخوایم این عادت خوب رو با کمک همدیگه، توی یه حرکت دسته جمعی به دست بیاریم.

اصلا چرا باید صبح زود بیدار شد؟

برای صبح زود بیدار شدن دلیل خیییلی زیاد وجود داره. با این کار بالاخره زمان برای انجام دادن کارهایی که هیچوقت براشون فرصت نداشتین پیدا می کنید. میتونید یه عالمه چیز جدید در این ۲ ساعت یاد بگیرید و به روح و جسمتون بیشتر توجه کنید. اگه صبح ها به محل تحصیل یا سر کار میرید، اینجوری بدون عجله و با آرامشِ تمام این کار رو می کنید.

هر روز بهتون یک روش مفید برای زود بیدار شدن و یک پیشنهاد برای انجام دادن توی این ۲ ساعت اضافه صبحگاهی میدیم.

شما هم ما رو در جریان بذارید و اگه به جمع رنگی صبح زودیها پیوستین، هر روز پای مطلب صبحگاهی مون حاضری بزنید. :) پیشنهادات اجرایی و تاثیراتی که از این کار توی زندگیتون میبینید رو هم بهمون بگید.

2

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. نغمه
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    دوستان رنگی و پر انرژی صبح همگی بخیر :)
    ساعت ۵هست. بلند شدن یکم سخته اما حس خیلی عالی داره.همه جا تاریکه وسکوت…من چشمام خیلی ضعیفه بنابراین اولین کاری که کردم عینکم رو زدم تا از بسته شدن چشمام جلوگیری کنه :)
    بعد تختم رو مرتب کردم.الان حاضری زدم و میخوام تمرینات طراحیم رو شروع کنم.و بعد از خوردن صبحانه برم کلاس.
    ممنون رنگی‌رنگی جون;-)




    • آسمونی
      ۳ شهریور ۱۳۹۳

      آفرین به تو که اولین نفر حاضری زدی




  2. نگین
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام سلام به همگی منم صبح زود بیدار شدم و کلی حس خووب دارم انگاری که یه هدف خاصی رو دارم دنبال میکنم مرسی رنگ رنگی که کمک کردی این همه حس خوبو باهم تجربه کنیم الانم دارم میرم دوچرخه سواری که طلوع آفتابو ببینم و کلی لذت ببرم




  3. عاطفه
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام صبح همگی بخیر
    منم بیدارم
    ساعت ۶ صبحه
    همه چی عالی :)




  4. مهسا
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلااااااااااااااااااااام
    الان ساعت ۶:۲۵ هست و صبح رنگی رنگی همه به خیر و شادی باشه:)

    حاظررررررر:D




  5. یه آدم رنگی
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام صبح همه بخیر با اینکه امروز روز پنجمه ولی من تازه شرو کردم آخه یه ذره دیر با این کار باحال آشنا شدم
    خیلی ممنون رنگی رنگی عزیز♥♡♥




  6. Ali
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    صب بخیر
    :)




  7. ♥نشاط♥
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام بچه های رنگی!
    الآن ساعت ۶:۴۴ دقیقه ست و من با گوش دادن به یه آهنگ شاد تونستم از خواب پاشم…میخوام کارهایی که قراره تو کل روز انجام بدم رو بنویسم.
    روزتون پر انررررررررررررررژی!




  8. نیما
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام،تازه به حمعتون پیوستم،صبح همگی تون بخیر!بعد از ی دوی ماراتن به خاطر wake me up!از اون دوستی که نرم افزار رو معرفی کرد ممنون!




  9. فرشته
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    درووووووووووووووووووووود به همگی :)
    صبح خوب و خنکتون به خوبی و خوشی :)
    گوشیو برای ۵ تنظیم کرده بودم ولی یکی برای ۵ و ۲۲ دقیقه عوضش کرده بود 😐
    همون موقع بیدار شدم ولی حدود یه ربع به شیش از تخت بلند شدم! الانم اینجام در خدمت شما و تا حدود ساعتای ده- ده و نیم پای کامپیوترم :)
    روز همگی قرررررمز و ترش مث لواشک 😀




  10. ح.ق :)
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    صبح همگی بخیر :)
    کتاب خوندن سر صبح خیلی مزه میده :)




  11. AySan
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    کتاب خوندن عاااااااالیه ^____^




    • آسمونی
      ۳ شهریور ۱۳۹۳

      با کتاب خوندن اونم سر صبح من خوابم میگیره بیشتر




  12. آتوسا
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    good morning everybody ,i’m awake who belive????? 😀




    • آسمونی
      ۳ شهریور ۱۳۹۳


      • آتوسا
        ۳ شهریور ۱۳۹۳

        ولی خودم هنوز باور نکردم.هه هه هه…




  13. آسمونی
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    حـــــاضـــــــــــــــــــر
    ۷:۲۰ صبح
    من بیدارم
    برم دوش بگیرم میخوام برم ورزش



  14. سلاااااام
    حاضر




  15. ~zahra~
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام به همگی و صبح تون به شادی و خوشی:)
    من امروز دقیقا سه ساعت زودتر یعنی ساعت٧ بیدار شدم و متاسفانه طبق معمول همیشه چسبیدم به موبایل و اینستاگرام و زمان طوری گذشت که نزدیک بود خوابم ببره ولی سریع خودمو جمع و جور کردم! امیدوارم عادت های بد هممون کم کم از بین بره ؛)




    • مجله آنلاین رنگی رنگی
      ۳ شهریور ۱۳۹۳

      همینکه ۳ ساعت زودتر بیدار شدین یعنی یک قهرمانین !




  16. Zahraa
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام (( :
    منم از ۵/۵ بیدارم (( ؛
    هوا صبحا واقعا فوق العادست مگه نه!!




  17. اسم
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام سلام
    روزتون پر انرژی
    منم روز دومم هست
    هورااااااااااااااااا




  18. آیسان
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام و صبح بخیر!!!
    منم ۷٫۲۰ بیدار شدم دوش گرفتم و دارم میرم یه صبحونه عالی درست کنم!!دوست دارم رنگی رنگی!!!




  19. کیجا
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام صبح بخیر منم ساعت ۷:۳۰ بیدارشدم ولی ساعت ۸ از توی تخت خواب اومدم بیرون 😀
    الانم میخوام کتاب بخونم 😀
    رمان شوهر ما سه نفر




  20. *مریم*
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام منم بیدار شدم البته با نیم ساعت تاخیر
    الان هم میخام برم صبحونه بخورم و طبق لیستی که نوشتم کارهام رو انجام بدم
    صبح همگی بخیر




  21. یلدا
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام
    حاضرر
    صبتون رنگی رنگی




  22. لیلیوم
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام صبح همگی بخیر:-))
    حاضررررر




  23. MiSs TaRa
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    :))))))))




  24. رضوان
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    صبح همگی رنگی رنگی!!!
    الن۸و۴۵دیقست و من ساعت۸پاشدم ولی ۸و۲۰از تختخواب بیرون اومدم!!!ی نرمش درست و حسابی کردم و الان حی و حاضر اومدم حضورمو اعلام کنم!!
    امروز قراره همه شاد باشیم،پس هوای خنده هامونو داشته باشیم!!!




  25. مرجان
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام صبح بخیر من ۸صبح بیدار شدم همه هم براشون علامت سوال که چرا من زود بیدار میشم :)




  26. Queen
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    من امروز دیر بیدار شدم چون دیشب دوستام واسم تولد گرفته بودن سورپرایز شدم.




  27. نوشین
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    من با اینکه دیشب ۳ خوابیدم ساعت ۷ بیدار شدم و خیلی خوشحالم چون دانشگاه سراسری ارشد کرج قبول شدم^_^




  28. امين
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام منم بنج و نیم بیدار شدم مسل همیشه زبان خوندم و ترانه کوش دادم…کاش همیشه این اراده رو داشته باشم تا بتونم روزی دو ساعت ریاضی بخونم و غول انتکرال رو شکست بدم …….غلط،املایی نکیرین تب لت من بعضی حروف حروف رو نداره…شلد باشین دوستان خوبم




  29. نرگسی
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    من نسبت به روزای قبلم زود بیدار میشم.ولی میبینم اینجا همه ۵-۶صبح بلند میشن احساس میکنم هیچ تغییری حاصل نشده:دی!!!سعی میکنم که از فردا ۸بیدار بشم:)




    • امین
      ۳ شهریور ۱۳۹۳

      نرگس خانوم یه سری کارها رو باید انجام بدی ….مثلا زبان خوندن یا ورزش نیازی نیست که حتما تغییری پیدا بشه….موفق باشی




  30. سارا :)
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    حاضر 😐
    من ساعت ۶ و نیم بیدار شدم ولی از اونجایی که خیلی خوابم میومد نیم ساعت تو رختخواب بودم بعدشم صبحانه خوردم و کار داشتم الان وقت شد بیام ولی لمروز از دست خودم عصبانی ام :(




    • عادله
      ۳ شهریور ۱۳۹۳

      سارا منم همین طور :(
      حس خوبی ندارم
      امیدوارم فردا بتونم موقعی که می‌خوام بیدار بشم




      • سارا :)
        ۳ شهریور ۱۳۹۳

        آره فردا میتونیم حتماً ^_^
        موفق باشیم 😀




  31. پروانه
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    من بیدار نمیشم چرا :(




  32. نعیمه
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    من انگار قراره یک روز در میان سحرخیز بشم ! :(
    امروز هم خواب موندم ! 😐




  33. آيدا
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    منم تو این مدت حاضر بودم. :)




  34. خانومی
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام من امروز سه ساعت زودتر بیدارشدم یعنی ۷:۴۵ دقیقه ساعت هشت و خورده ای از جام اومدم بیرون و رفتم سراغ تلوزیون چون هیچ کاری واسه انجام دادن ندارم واسه همین انگیزه زود بیدار شدن و ندارم.میخواستم از رنگی رنگی خواهش کنم یه سری ایده و برنامه بهمون پیشنهاد بده واسه کسای مثل من که کل شب و روزشون و همینطور الکی میچرخن توروخدا بهم کمک کنید




  35. فاطمه :)
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام، من ب جز جمعه ک خواب موندم، بقیه ی روزا رو تقریبا ب قول خودم وفا کردم. تقریبا از این جهت ک هر روز ب واسطه ی کاری مجبور شدم زودتر بیدار بشم! ولی خب نصفش کاری بوده ک خودم واسه خودم دست و پا کردم ککنه زودتر بیدار بشم! :”>




  36. mahdiyeh
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلاممممم
    من تازه امروز فهمیدم ۲ هفته سحر خیزی داریممممم
    منم از فردا هستم Jمام سعیمو میکنم که بیدار بشم 😀




  37. زهرا
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    سلام من تازه با این جنبش سحرخیزی اشنا شدم ولی چندروزه که خودم دارم سعی میکنم زود بیدار شم.
    امروز ۸/۱۵ بیدار شدم.
    میخوام فردا ۶ بیدار شم.
    مرسی اینکه ببینم کلی ادم دیگه مثل من هست خوشحالم میکنه.




  38. زهراالملوك ^____^
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    طبق معمول چهار پا شدم :)
    تا الانم داشتم به مامان کمک میکردم :)




  39. شین
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    خوشا به حالتون که انقدر پرانرژی و با انگیزه اید…
    من هر کاری میکنم نمی تونم برنامه ی خواب و بیداری مو تنظیم کنم؛ هر شب یه ساعتی میخوابم و یه ساعتی نزدیکای ظهر به زور پا میشم :(




  40. مَلی
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    من امروز چون وقت دندون پزشکی داشتم بالاخره تونستم این طلسمو بشکونم و زود بیدار شم :)
    ساعت ۸ پاشدن همیشه برام یه ساعت ایده آل بوده و هست :دی




  41. سارا
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    امروز بالاخره برای اولین بار بعد از چهار بار تلاش ناکام تونستم سر موقع بیدار شم :دی منتها دیگه سیستم روشن نکردم بیام حاضری بزنم. ولی به خودم افتخار می کنم در کل :> همین روند رو تا آخر کمپین ادامه خواهم داد!




  42. مریم
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    من دو روزه که خواب میمونم:( … اشک ام داره در میاد




  43. negar
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    من دیروز فهمیدم، ولی امروز نتونستم پاشم :( :( :(




  44. نادر ساروقی
    ۴ شهریور ۱۳۹۳

    امروز ۶:۳۰ بیدار شدم و رفتم یه دونه سنگک خریدم و یه صبحونه مشت خوردم
    واقعا حیف نیست صبحهای به این قشنگی رو از دست بدیم و تا لنگه ظهر بخوابیم
    البته یادآور بشم که قبلا من ساعت ۹ بیدار میشدم و بدون صبحونه میرفتم مغازه

    مچکریم رنگی رنگی




  45. داود اسکای
    ۱۵ فروردین ۱۳۹۴

    سلااااااام.روز اول منه.ساعت الان ۷ و من چند ساعتی زودتر از همه روزا بیدار شدم.صبحانه۱لیوان شیر محلی با نان جو.جای همگی خالی.حالا نوبت رفتن به هوای آزاد و انجام حرکات کششیه.بعد رفتن به سر کار.روز پر از ماجراهای خووووب را برای همه آرزو میکنم.داود اسکای



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...