جدول شادی‌آور من - رنگی رنگی

جدول شادی‌آور من

جدول شادی‌آور من

اگه یه روز گزارشگر تلویزیون تو خیابون یقه‌تونو بگیره و بگه “رو به دوربین لیستی از چیزایی که خوشحالت می‌کنه رو بگو”، چی داری بهش بگی؟ همین الان خودتو تو همچنین موقعیتی تصور کن و ببین چند تا چیز هست که شادت می‌کنه. سه تا؟ ۵ تا؟ ۱۰ تا؟ … می‌دونی می‌شه این لیست رو به هزارتا هم رسوند و باز ادامه داد؟

هر روز بسته به حالی که داریم چیزای تازه‌ای می‌تونه خوشحال‌مون کنه. از ساده‌ترین و روزمره‌ترین چیزای دنیا هم می‌شه بهونه واسه شاد بودن و احساس خوشبختی ساخت. ممکنه لیست اولیه‌ای که به گزارشگر تلویزیون گفتیم کلی و بزرگ باشه، اما واقعیت اینه که شادی محصول داشتن این چیزای بزرگ (مثل پول، کار خوب و …) نیست.

یه موجودی تو دل هر آدمی هست که همیشه بهونه می‌گیره و اگه بهش پر و بال بدیم از هر چیزی دلیل خوشحالی می‌سازه. همون موجود کوچولو بامزه است که خنده رو به صورت‌مون میاره و نمی‌ذاره از حس شاد بودن‌مون کم بشه. برای بزرگ شدن و قوی شدن این جونور خنده‌رو، یه لیست از چیزایی که فکر می‌کنید خوشحال‌تون می‌کنه درست کنید. به این لیست می‌شه بخشی از کارای روزانه رو هم اضافه کرد. مثلا اگه به گلا آب دادید و حس کردید این کار شادتون کرده، اینم به لیست شادی آورها اضافه کنید.

با بزرگ شدن این لیست حس شاد بودن هم تو روح‌تون بزرگ می‌شه و متوجه می‌شید چطور از کارای روزمره‌ای مثل آشپزی هم می‌شه سهمی به اون وروجک خوشحال درون داد تا با لبخندش تو چشامون برق شادی بندازه. وقتی لیست‌تون پُر و پیمون شد دعا کنید یه گزارشگری با دم و دستگاه حرفه‌ای جلوتون سبز شه بپرسه: “چرا انقدر شادی” و اون وقت با یه لیست هزارتایی از خوشحال کننده‌ها شگفت‌زده اش کنید.

 

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. zhr
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    عاشقتم رنگی رنگی
    من به خوشی های ظاهرا کوجک کلی شاد ولی تا حالا لیستشون نکردم فکر بکری ه




  2. NeGaR rAnGi
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    به این می گن یه پیشنهاد عالی …(:




  3. AySan
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    من عاشق این مطالبتونم :** عالی بود
    فک کنم باید یه دفتر بزارم کنار واسه عوامل خوشحالیم :دی




  4. زهراالملوك ^__^
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    خیلى چیز ها که هیچ کدومشون نمیشه 😐
    خیلى چیز ها که بستگى به اطرافیان داره , خیلى چیز ها خوشحالم میکنه :(




    • مهسا
      ۱ شهریور ۱۳۹۳

      دقیقا بعضی چیزها به اطرافیان بستگی داره ای کاش همه ی ادمها رنگی رنگی بودن اونوقت دنیا خیلی قشنگ تر میشد




    • Setayesh
      ۱ شهریور ۱۳۹۳

      درسته همه آدما رنگی نیستن،
      ولی ما میتونیم با رفتارمون اونارم تحت شعاع رنگی بودن قرار بدیم!
      ♥☺




    • سارا
      ۲ شهریور ۱۳۹۳

      تو رو اونایی تمرکز کن که به خودت بستگی داره، انرژی مثبتی که ازین خوشیهای کوچولوی وابسته به خودت میگیری کم کم اونقدر زیاد میشه که یا اون دسته از خوشیهات که به دیگران بستگی داره کمرنگ میشه برات یا با انرژی مثبتت رو دیگران تاثیر میذاری و به خوشیهات میرسی :)
      خدای ما خدای مهربونی و دوستی و شادی و خوشیهای کوچیک و بزرگ خوبه. دست کم نگیرش :)




  5. Setayesh
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    این خیلی خوبه رنگی رنگی!!
    ♥♥♥




  6. فروزان
    ۱ شهریور ۱۳۹۳


  7. رها
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    واقعا عالیه




  8. ULDUZ
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    اتفقا من هرشب این کارو انجام میدم
    ولی تو ذهنم انجام میدادم
    نوشتن خیلی بهتره :)
    ممنون




  9. ح.ق
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    معرکه است!
    ممنون رنگی رنگی :)




  10. منال
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    من یه مقوا زدم به دیوار اتاقم و روش چیز های کوچیک و به ظاهر کم اهمیتی که خوشحالم میکنه مینوسیم ، وقتی که خسته یا ناراحتم نگاه کردن به این لیست باعث میشه که روحیم خوب بشه . با چیزهای کوچیک هم میشه خوشحال شد 😀




  11. ashi
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    این ایده محشرههههه!!مرسى♥♥




  12. منال
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    من یه مقوا چسبوندم به دیوار اتاقم که روش چیرهای کوچک و به ظاهر کم اهمیتی که خوشحالم میکنه مینویسم وفتی که خسته یا ناراحت باشم نگاه کردن به این لیست خوشحالم میکنه




  13. زن خوشبخت
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    حتما فکر میکنم خیلی عالی




  14. ♠ Galaxy Girl ♠
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    خیلی عالیه




  15. زهرا
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    تولدت مبارک رنگی رنگی
    امیدوارم اولین نفر بوده باشم:***
    I loVe U
    ایشاالله صد و بیست ساله بشی :)
    تولدتتتتتت مباااااااارک




    • مجله آنلاین رنگی رنگی
      ۱ شهریور ۱۳۹۳

      مرسییییییییی:دی




  16. Mahsa
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    این کار رو میکنم حتما…
    مرسی رنگی رنگی
    به دلم افتاده بعد ها که سالیان سال میگذره تک تک آدم های رنگی خیلی شاد و موفق خواهند بود
    و اون وقت اگه ازمون بپرسن عامل زندگی سرشار از شادی و موفقیتت چیه
    میگیم اول خدا 😀
    بعد رنگی رنگی 😀




  17. Ali
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    چ پیشنهاد خوبی!
    :دی




  18. دختر آسمانی
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    چیزایی که منو خوشحال میکنه:
    کیک درست کردن، رمان خوندن، دستبند بافتن، والیبال بازی کردن، بازی کردن با تبلت، زبان خوندن، وبلاگ نویسی، و خیییییییییلی چیزای دیگه…من چیزای زیادی دارم که خوشحالم میکنن….مرسی رنگی رنگی جون:)




  19. شفق
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    سلام رنگی رنگی هی منتظر‌موندم ایده های پیشنهادیو بذاری اما نذاشتی منم اینجا تبریکمو میگم
    هر تولد آغاز یه سفر ۳۶۵روزه به دور خورشیده پس سفر بهت خوش بگذره♥♥♥❇❇❇;-) 😉 :-* :-* :-)




    • مجله آنلاین رنگی رنگی
      ۲ شهریور ۱۳۹۳

      نمیذاریم برای امروز رو:دی




  20. AySan
    ۱ شهریور ۱۳۹۳

    تولد تولد تولد رنگی جونی مبارکــــ ^___^
    رنگی جونم اینو از ته دلم میگم آرزو میکنم :ابَدی باشی ! ۲۰۰۰-۳۰۰۰ کمه!!! تا ابد باش و دنیا رو خوشگل کن ^_^ ♥ ما بچه های رنگی دوست داریم ♥
    مواظب خودت باش :***




  21. mahsa
    ۲ شهریور ۱۳۹۳

    اوهوم زیاد بهش فکر کردن… لیستشم دارم:
    قورمه سبزی خاله،عطر شانل،لبخندای سالی یه دفعه ی دکتر بی احساس، کلوچه های خانم بزرگ،کتاب عشق لرزه,آقای پندلتون،لاک نارنجی،رژ قرمز و یه دوچرخه!




  22. بهار فروردین
    ۲ شهریور ۱۳۹۳

    مثلا خرید |:
    یا مثلا گرفتن هدیه :‏|‏
    خوب شماهم بگید چی خوشحالتون میکنه؟




  23. سارا
    ۲ شهریور ۱۳۹۳

    زندگی هر کدوم از ما پره از شادی های کوچولو و بزرگ! مشکلات و سختی ها هم هست، نه که نباشه، اگه هرکدوممون بیایم از سختیهامون بگیم دیگران به حالش گریه می کنن، اما، وقتی شادی ها و خوشی ها و نعمتهای جورواجور داریم که هر کدومشون میتونه بزرگترین آرزوی یه آدمی گوشه و کنار این دنیا باشه، چرا رو مشکلات تمرکز کنیم و بزرگشون کنیم بی جهت؟ وقتی میشه تو لحظه شاد باشیم و از زندگی لذت ببریم و خوشبخت باشیم ناراحتی و غصه چرا؟ :)
    به سلامتی همه آدمای رنگی رنگی که هم خودشون خوشبختن و هم به یاد دیگران میارن که چقدر خوشبختن :)




  24. سارا :)
    ۲ شهریور ۱۳۹۳

    من دیشب تو اوج ناراحتی دفتر شادهامو درست کردم 😀




  25. فرشته
    ۲ شهریور ۱۳۹۳

    حرف شادی که میاد نمی تونم ساکت بشینم 😀
    تو مدرسمون به شادی و سرحالی و شیطنت معروفم!
    لیست شادیای من:
    دیدن کامیونای قدیمی، دیدن و شنیدن صدای یه راننده کامیون، دیدن تعمیرگاهای ماشین و تعمیرکارا و ماشینایی که کاپوتشون بازه، آهنگ گوش کردن، زنگ زدن به دوستام، خوردن چیزایی که دوس دارم، ماشین سواری با آهنگ بلند تو یه جاده ی دراااااااااااز، بغل کردن عروسکام، رسیدگی به کاکتوسا و شمعدونیم، سر زدن به سایت رنگی رنگی، فهمیدن تاریخ تولد آدما و یادداشت کردنش تو تقویمم تا موقع تبریک گفتن شگفت زدشون کنم(رنگی رنگی جون تولدت مبارک! تو پست دوهفته سحر خیزی جانانه تر برات جشن می گیرم :) ) ، صبح بیدار شدن و نفس کشیدن تو هوای خنک صبح، اندیشیدن به خودم که با وجود اتفاق خیـــــــــــلی سختی که ممکنه در آینده برام بیفته سعی می کنم شاد باشم و حداقل تا اون موقع تا حد امکان از زندگیم لذت ببرم، حرف زدن با خداجون، جلد کردن دفتر و کتابای سال تحصیلی جدیدم، خرید عید نوروز و مدرسه، درست کردن و نوشیدن نسکافه ی خنک و یخ دار مخصوص خودم، اندیشیدن به نعمتام، نگاه کردن به برچسب قاصدک روی دیوار اتاقم و … 😀
    خیلی طولانیه! فکر نمی کنم انتها داشته باشه :)




  26. آسمونی
    ۲ شهریور ۱۳۹۳

    عالیه
    منم می نویسم




  27. شبنم
    ۲ شهریور ۱۳۹۳

    عاشق ایده های خاصتونم :-)
    ریاد به این قضیه فکر کردم رنگ بنفش -کتلت های خال جونم- خرید کردن وخیلی چیزهای دیگه
    تولدتم مبارک با تولد تو ما هم دوباره متولد شدیم رنگی رنگی شدیم و خیلی چیزها یادمون دادی.




  28. ساحل نشین
    ۲ شهریور ۱۳۹۳

    منم یه لیست دارم اسمش رو گذاشتم امورات فاز دار و هر وقت که انرژی کمی دارم و نمیتونم روحیه مو خوب کنم می رم سراغش و یکی از گزینه هاشو برای تغییر روحیه ام انتخاب می کنم. ولی به نظرم جدول شادی آور من اسم مسماتری به نظر میرسه :). چندتا از امورات فاز دار من تو این دفتر که بر حسب نیاز به انرژی یکی از اونها رو بر میدارم: یه قهوه مشت دم کردن، درست کردن کیک، لاک قرمززدن، خرید کردن، کتاب جدید خوندن، نقاشی کشیدن، بستنی خوردن در پارک، رقصیدن با صدای آهنگ زیاد،خرید هدیه واسه یه دوست، میوه فروشی رفتن و میوه های تازه خریدن،درست کردن یه دسر جدید، رفتن به کنار دریا و داد زدن از اعماق وجود درکنار دریا!!، خوردن یه بستنی عروسکی ؛)، حرف زدن و خلوت کردن با خدای دورنم و ….




  29. گل بهار
    ۲ شهریور ۱۳۹۳

    فک کنم دفتر ۱۰۰۰ برگ هم کافی نباشه!




  30. Monika
    ۲ شهریور ۱۳۹۳

    رنگی رنگی تو منو خیلی خوشحال میکنی و تو لیست میذارمت :)

    تولدتم مبارک . خوشحالم که هستی




  31. نازنين
    ۲ شهریور ۱۳۹۳

    سلام رنگی رنگی عزیز
    تولدت مبارک.چند ساله شدی؟ بیا شمعها رو فوت کن تا صدسال زنده باشی
    زندگی من با سایت شما خیلی رنگی رنگی شده
    واقعا منحصر به فرد هستین و امید و عشق و شادی رو به زندگی من آوردین
    هر روز هم بهتر از دیروز میشین
    از تیم رنگی رنگی به خاطر بودنشان سپاسگزارم
    از مدیریت عالی سایت از نویسنده های خلاق از پشتیبانی فعال …واقعا سپاسگزارم
    مطالب شما بسیار جذاب و آموزنده است مخصوصا فکت های رنگی.دوستتون دارم




  32. a happy hunter
    ۲ شهریور ۱۳۹۳

    خب منم یه همچین ایده ای رو اجرا کردم
    یه دفترچه لغته بی استفاده داشتم و تصمیم گرفتم زیبا ترین کلمات زندگیم رو هر روز توش بنویسم
    یاد آوری این کلمات و این چیزهای دوست داشتنی ذهن مثبت آدم رو ریکاوری میکنه




  33. مریم
    ۲ شهریور ۱۳۹۳

    هوووووم….یه دفتر دیگه …من عاشق دفتر درست کردنم :) شادم میکنه




  34. فاطمه :)
    ۲ شهریور ۱۳۹۳

    یکی از شادی آورترین آیتمایی ک میتونه تو لیست من باشه درست کردن اوریگامیه :)
    یا درست کردن کاردستی هایی ک تو وال رنگی میذارینشون.
    یا مثلا دیدن شگفتی و خنده ی مامان بزرگ ۱۰۰ ساله م از کارایی های تکنولوژی، یا لذتی ک تو چهره ش میبینم وقت خوردن قارچ خام و پفک! ^___^
    یا خوردن شیر و شیره ی انگور!
    یا گوش دادن ب ترانه های خواننده ی مورد علاقه م :)
    گوش کردن ب صدا و هیاهوی شاید صدها گنجشکی ک امروز رو اون درخت بزرگه دور هم جمع شده بودن!^_^
    شلیل خوردن!:پی
    و…
    مرسی بابت اینکه باعث شدین برام یادآوری بشه! :) :* <3




  35. الا
    ۲ شهریور ۱۳۹۳

    رنگی جونم من پارسال اینکارو انجام دادم لیستم شامل تاب بازی،دیدن گلها و درختها،خوردن بستنی قیفی ،رفتن به کتابخونه و قلاب بافی وخولاصه خیلی چیزها میشه فقط اینو بگم که واقعا موثره




  36. فاطمه
    ۲ شهریور ۱۳۹۳

    رنگی رنگی جونم به خاطر یک روز بی نت بودن نتونستم تولدت رو سر موقع تبریک بگم:(
    اما تولدت مبارک
    بووووووس
    دوست دارم




  37. فروغ
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    وایی عاللیییه رنگی رنگی….
    یه راهکاری هم به ماهایی یاد بدید که از همه چی زود خسته می شیمم.. تا میرم سراغ یه کاری بعد از یه مدت سریع دلمو می زنه..دوسش دارما…اما امان از تنبلی.. چیکار کنیم که خودمونو به یه چیزی عادت بدیممم؟؟؟؟ :)




  38. فرشته
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    به به چه ایده خوبی
    میدونی میدونی یکی از موردای دفترچه من چیه؟؟
    رفتن به سایت رنگی رنگی
    طالع رنگی…..




  39. فرناز
    ۳ شهریور ۱۳۹۳

    ولی من کارایی که دوست دارم و از انجامشون واقعا لذت میبرم و شاد میشم رو زیاد نمیتونم انجام بدم چون خانوادم باهاش موافق نیستن مثل دوره های دوستانه.بیرون رفتن با دوستام . تفریحات سالم دوستانه
    و من همیشه دراین مورد یه کمبود خاصی دارم که همیشه و همیشه باعث تنهایی و ناراحتیم میشه و تقریبا همه دوستامو از دست دادم..
    حالا به نظرتون با این ناراحتی که هیچ موقع از ذهنم بیرون نمیره من میتونم از چیزای دیگه لذت ببرم و ازشون شاد بشم؟؟؟؟؟؟ :-(




  40. نازنین زهرا
    ۶ شهریور ۱۳۹۳

    منم یک دفتر دارم به نام دفتر نعمت ها.
    همه ی چیزایی که دارم و برام خوشحالی آوره رو توش نوشتم.
    چیز هایی که خوشحالم می کنه به ۲۰۰ تا هم رسیده




  41. ازاده
    ۱۷ شهریور ۱۳۹۳

    مرسی واقعا مرسی :*
    یه لیست شادی آور مصل برنامه ریزی برای آینده لازم هست :)




  42. فاطمه
    ۲۳ تیر ۱۳۹۴

    خىلى دوست دارم رنگى رنگى



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...