3 کاری که میتواند در زمان های خستگی در محل کار به شما کمک کند - رنگی رنگی

۳ کاری که میتواند در زمان های خستگی در محل کار به شما کمک کند

۳ کاری که میتواند در زمان های خستگی در محل کار به شما کمک کند

شما مثل کامپیوتر محل کارتان نیستید و نمیتوانید تمام روز با یک کیفیت کار کنید، برای بازدهی بیشتر در طول روز راه هایی برای رفع خستگی در محل کار هستید، در این پست راه هایی برای رفع خستگی در محل کار پیشنهاد دادیم.

1-

تحرک کنید : برای تحرک میتوانید کمی در دفتر راه بروید و یا یک بار پله ها را بالا و پایین بروید، تحقیقات ثابت کرده اند که ۵ دقیقه تحرک به ازای هر یک ساعت کار میتواند به بالا رفتن سطح انرژی کمک کند.

13-1

2-

به پیشرفتی که داشتید توجه کنید : بر اساس تحقیقات به پایان رساند حتی یک کار از بین کارهای زیاد به افراد کمک میکند تا با انرژی بیشتر و موثر تر از قبل عمل کنند.

13-2

3-

قبل از خستگی استراحت کنید : تحقیقات پیشنهاد میدهند که استراحت کردن قبل از اینکه خسته شوید میتواند کمک کند تا انرژی، تمرکز و انگیزه ی شما بالا برود.

13-3

منبع

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. آیدا
    ۲۸ خرداد ۱۳۹۶

    یک فنجان چای هم میتونه به رفع خستگی کمک کنه.




  2. موژان
    ۲۸ خرداد ۱۳۹۶

    مرسسسسسسسسسسی رنگی رنگی جان برای ایده های خوبت
    واقعا بعد از کارهای خسته کننده و محیط کار کسل کننده گزینه های خیلی خوبی هستن




  3. الهه
    ۲۹ خرداد ۱۳۹۶

    یه آقایی تو برنامه دکتر آز اومده بود می گفت واسه در رفتن خستگی زیر نور آفتاب قدم بزنین



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...