گزیده سردبیر

فکت گرافی – ۵ کاربرد روغن زیتون در مراقبت از زیبایی

همیشه روغن زیتون تو خونه داشته باشین. به خصوص از نوع بکرش. چون نه تنها برای سلامتی خیلی مفید هست که مراقب زیبایی تون هم هست. این فکت گرافی 5 کاربرد روغن زیتون برای حفظ زیبایی رو بهتون نشون میده.

ادامه مطلب...


بهداشت دهان و دندان با روغن کنجد

بی‌دلیل نیست که به روغن کنجد لقب ملکه روغن‌ها رو دادن. این روغن خواص شگفت‌آوری برای بدن ما داره و چه اونو با غذا بخوریم، چه از طریق پوست جذبش کنیم، به هرحال تاثیرش رو روی بدن‌مون می‌بینیم. به غیر از ده‌ها فایده‌ای که این روغن روی بدن داره، چیزی که حساب روغن کنجد رو از بقیه روغن‌ها جدا می‌کنه، تاثیر عجیبش روی سلامت و بهداشت دهان و دندانه. این روغن با خاصیت آنتی‌باکتریالی که داره مانع رشد میکروب‌ها و در نتیجه خراب شدن دندون‌ها و بوی بد دهان می‌شه.

ادامه مطلب...


کمپین روبان آبی شروع شد

امسال هم مثل پارسال قراره یه کمپین اطلاع‌رسانی درباره این بیماری و راه‌های پیشگیری از ابتلا به دیابت راه بندازیم و در کنار همدیگه آگاهی جامعه رو راجع به این بیماری بالاتر ببریم. قرار نیست کار سختی انجام بدیم، فقط قرار چیزهای تازه‌ای یاد بگیریم و به دیگران هم یاد بدیم. چیزی که این اطلاع‌رسانی رو تبدیل به یه سرگرمی می‌کنه، اینه که هرچند تا از دوستامون رو که می‌تونیم با کمپین روبان آبی همراه کنیم.

ادامه مطلب...


پاییز امسال خوشگل‌تر از همیشه باش

پاییز با همه خوشگلیاش به نیمه رسیده، کف خیابونا پر از برگای زرد و سرخه، گه‌گاه بارون می‌باره و هوا تمیزتر از همیشه است. این فصل با همه خوشگلیاش فصل خوبی برای پوست نیست و هیچ بعید نیست جوری باهامون تا کنه که احساس کنیم اندازه همیشه خوشگل و سالم نیستیم. اگه می‌خواهید پاییز امسال هم به اندازه همیشه احساس خوبی روی پوست‌تون داشته باشید، مراقب این سنگرهای زیبایی باشید، که با باد پاییزی خراب نشن.

ادامه مطلب...


یک برنامه ی ۸ هفته ای برای اینکه شروع به دویدن کنید.

دویدن همیشه حس خوبی به آدم میده. حس شاد بودن، آزادی یا خیلی حس های خوب دیگه. ولی ممکنه یکم برامون سخت باشه. برای اینکه این مشکل رو برطرف کنیم و بدون سختی خاصی برای خودمون یه دونده بشیم،‌یه برنامه ی 8 هفته ای داریم که دنبال کردنش مطمئنا نتایج خوبی داره. تعداد جلسات تمرین در همه ی هفته ها 3 جلسه هست.

ادامه مطلب...


جنگ علیه سرطان با رب گوجه

سرطان یکی از بدترین مشکلات دور و زمونه ما شده. با اینکه راه درمان خیلی از سرطان ها هنوز پیدا نشده، اما راهکارهای زیادی برای جلوگیری ازشون وجود داره. یه ماده مقوی که از سرطان جلوگیری میکنه، اسمش لیکوپن هست. لیکوپن همون ماده ای هست که به میوه ها و سبزیجات رنگهای متنوعی می بخشه. این ماده مقوی از تخریب سلول ها و تضعیف سیستم بدن جلوگیری میکنه.

ادامه مطلب...


اسکراب خونگی برای دست ها تون درست کنید

این روز ها هوا داره کم کم رو به سرد شدن پیش میره و سرمای هوا هم همیشه باعث میشه که پوست دستمون لطافتش رو از دست بده و خشک و زبر بشه. برای جلوگیری از این اتفاق یه پیشنهاد رنگی براتون داریم : میخوایم باهم درست کردن یه اسکراب دست رو یاد بگیریم.

ادامه مطلب...


فکت گرافی : ۵ خوراکی ارزان اما سالم برای بدن

خوراکی های سالم و مفید برای بدن لزوما اونهایی نیستن که خیلی گرون باشن، همیشه خوراکی های مفید و خوشمزه ای پیدا میشن که میتونیم با صرف هزینه ی کم اونا رو بخریم. قراره اینجا با 5 تا از اینها و همینطور مهم ترین خاصیتشون آشنا بشیم.

ادامه مطلب...


12345...102030...