گزیده سردبیر

فکت گرافی – ۵ مراقبت روزانه از پوست بدن در زمستان

با رسیدن فصل سرما و خشکی هوا باید دست به کار شیم و یه فکری برای مراقبت از پوستمون بکنیم که پوستمون لطافت و زیباییش رو تا آخر زمستون از دست نده. از بین راه های مختلفی که برای مراقبت از پوست هست، ما این 5 مورد رو بهتون پیشنهاد میکنیم.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ غذا که دشمن دیابت هستند

وقتی کسی به دیابت مبتلا میشه، یه لیست بلند بالا از خوراکی هایی که دیگه نباید سراغشون بره جلوی خودش میبینه و این اصلا حس خوبی بهش نمیده. اما به جای این کار میتونیم یه لیست دیگه جلوی خودمون بذاریم: خوراکی هایی که دشمن دیابت هستند و خوردنشون برای همه خوبه. 5 مورد از این لیست رو اینجا براتون میاریم:

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ مراقبت روزانه از موها در زمستان

از مهم ترین ویژگی های یه آدم رنگی مراقبت از سلامتی و زیباییشه. با رسیدن زمستون هم این نکته اهمیت بیشتری پیدا میکنه و خوبه که بیشتر بهش توجه کنیم. این راه ها پیشنهاد ما هست برای مراقبت از موهاتون در زمستان. این نکات رو رعایت کنید و اجازه ندید که هوای سرد و خشک زیبایی موهاتون رو کم کنه.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ مراقبت روزانه از پوست صورت

چند روز دیگه زمستون شروع میشه و باید هوای زیبایی و سلامت پوست و مو رو داشته باشیم. ما مطالب زیادی رو خوندیم راجع به این موضوع و نکات ساده و قابل اجرای اون رو در یک فکت گرافی براتون جمع کردیم. میتونید این تصویر رو در گوشی موبایل یا کامپیوترتون ذخیره کنید و گاهی نگاهی بهش بندازید. زیبایی و سلامت ارزش مراقبت دارند.

ادامه مطلب...


ورزش تفریحی – ورزش لذت‌‌بخش‌تان را ابداع کنید

همه ما به کارهایی که از آن لذت می‌بریم وابسته می‌شویم. راه‌هایی وجود دارد که از کاری که تا دیروز برای‌تان حکم یک وظیفه داشته لذت ببرید و به این ترتیب به آن وابسته شوید. انجام تمرینات ورزشی یکی از این فعالیت‌هاست که می‌توانید با نگاهی تازه، از آن یک سرگرمی لذت‌بخش و جمعی بسازید. کمی بیشتر راجع به چیزهایی که دوست دارید یا ندارید، فکر کنید. حتما چیزهایی در لیست علائق شما وجود دارد که بتوانید آنها را در ورزش بگنجانید تا از آن لذت ببرید.

ادامه مطلب...


زندگی سالم در هوای آلوده

هوای آلوده می‌تونه حسابی زندگی ما رو مختل کنه. از تعطیلی‌ شهرها گرفته تا کلافگی و سردرد و انواع مشکلات جسمی و عصبی، مسائلی هستن که ناخواسته درگیرشون می‌شیم. اما راه‌هایی وجود داره که از خودمون در برابر این هوا محافظت کنیم. آلودگی هوا تو هوا سرد بیشتر می‌شه. اما این دلیل نمی‌شه که فکر کنید کنید تو روزای گرم هوا بهتره. اگه هوا گرم بود، تردد خودتون تو شهر رو به حداقل برسونید. به جای اینکه تو ذل آفتاب برید بیرون، صبح زود و عصر، کارای بیرون از خونه رو انجام بدید. مرکز شهر و حاشیه اتوبان‌ها و خیابان‌های شلوغ...

ادامه مطلب...


ورزش تفریحی – بهانه‌های همگانی برای ورزش نکردن

غیرممکن است کسی در 24 ساعت از روز فرصت چند دقیقه ورزش یا دست‌کم پیاده‌روی نداشته باشد. حتی پیاده روی‌هایی با فواصل کم می‌تواند به عنوان ابزاری قدرتمند در بهبود سلامت شما عمل کند. اگر تنها روزی 15 دقیقه به پیاده روی بپردازید نتیجه آن را در بدن خود خواهید دید . نابرده رنج گنج میسر نمی شود ضرب المثل قدیمی است که در مورد ورزش صدق نمی‌کند. ورزش نباید حتما دردآور باشد تا موثر واقع شود. شما می توانید قدرت بدنی بالا و تناسب اندام را با پیاده روی ، شنا کردن و یا حتی نظافت منزل بدست آورید ....

ادامه مطلب...


زیبایی را آشپزی کنید: سرکه سیب، اسید زیبایی

شربت سرکه سیب یکی از مواد قدرتمند خانه به شمار می آید. سرکه سیب مانند تمام سرکه‌ها اسید اسیتیک فعال دارد، بنابراین بسیار قوی است. این اسید خوراکی کاربردهای زیادی در مصارف خانگی دارد. از همه مصارف غذایی و بهداشتی سرکه سیب می‌گذریم و به شما نشان می‌دهیم که چطور از سرکه میوه‌ای که خود نماد زن و زیبایی است، به عنوان یک ماده آرایشی استفاده کنید. برای همه این موارد استفاده از سرکه طبیعی استفاده کنید. استفاده از سرکه سیب به عنوان شستشو دهنده موها بعد از شامپو: به جای استفاده از شوینده‌ها و ماسک‌های مو بعد از شامپو می‌توانید...

ادامه مطلب...


12345...102030...