گزیده سردبیر

فکت گرافی – ۵ روش برای خوردن گوجه فرنگی

گوجه فرنگی از اون سبزیجات خوشمزه ای هست که آدم هیچ وقت از خوردنش سیر نمیشه و هم اینکه کلی خاصیت داره و ما هم بخاطر همین توی این فکت گرافی تصمیم گرفتیم چند تا روش خوب برای خوردنش بهتون پیشنهاد بدیم.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ دلیل برای اینکه فرآورده های گوجه ای بخوریم

گوجه فرنگی یا رب، معمولا توی خیلی از غذاهای ما استفاده میشه ولی ممکنه که خواصش رو خیلی خوب نشناسیم. الان قرار هست با 5 تا مهم ترین خواص گوجه آشنا شیم. این خواص رو بخونید . شاید اگه تا حالا هم گوجه دوست نداشتید نظرتون درموردش عوض بشه. گوجه فرنگی رو جدی بگیرید :)

ادامه مطلب...


بهترین خونه واسه بهترین روغن دنیا

روغن زیتون یکی از سالم‌ترین روغنای روی زمینه. تازگی و عطر این روغن هر سالادی رو تبدیل به یه وعده بی‌نظیر می‌کنه و حتی اگه بوی عجیب و شرقی اونو دوست ندارید، می‌تونید از روغن‌های بی‌بو استفاده کنید و باز طعم غذاهاتون رو بهتر کنید. گذشته از طعم این روغن پر از مواد مغذیه که بدن ما بهش نیاز داره. اما روغن زیتون انقدر هوشمند نیست که بتونه جلوی فساد خودش رو بگیره و مثل هر چیز خوب دیگه‌ای روی زمین نیاز به توجه و مراقبت داره. اگه نتونید خونه خوبی برای این گنج سلامتی درست کنید، خیلی زود فاسد می‌شه...

ادامه مطلب...


فکت گرافی – از دست جوش های سر سیاه راحت شین

یکی از موانع داشتن یه پوست صاف و خوشگل، جوش های سر سیاه هست. این جوش ها که سر و کلشون یهویی روی صورتمون پیدا میشه ، میتونن کلی ظاهر پوستمون رو تغییر بدن. این فکت گرافی رو بخونید و 5 تا نکته برای وقتایی که با این جوش ها مواجه شدید یاد بگیرید.

ادامه مطلب...


ورزش روزانه برای آدم های رنگی – روز پانزدهم

تصمیم گرفتیم به مدت 2 هفته، در کنار همدیگه ورزش دسته جمعی انجام بدیم، تا برای وارد کردن این عادت خوب به زندگیمون تنها نباشیم و همدیگه رو در این راه حمایت کنیم. ورزش کردن برای سلامتی خوبه و تاثیراتی خیلی زیادی روی روحیه و رفتارمون میذاره. حتی اگه یک عمر بدون تحرک گوشه خونه نشستید و فکر می کنید بدنتون برای این کارآماده نیست، به جمع ما بپینودید! قول میدیم خیلی بهتون سخت نگذره و بهترین تاثیر رو روی جسم و ذهنتون بگذاره.

ادامه مطلب...


لذت دست کشیدن تو موهای سالم

کی بدش میاد موهای سالم و درخشانی داشته باشه؟ وقتی پای سلامت و زیبایی وسط میاد، فرقی نداره زن باشیم یا مرد، موهای کوتاه داشته باشیم یا بلند، مهم اینه که موها و پوست سرمون سالم باشه. ولی نگهداری از موها کار آسونی نیست مگر اینکه چندتا راه میان‌بُر بلد باشید و خودتونو به شهر موهای سالم برسونید. ما پنج‌تا از این راه‌ها رو بلدیم و آدرسش رو اینجا گذاشتیم. راه اول مال کسائیه که پوست سرشون شوره می‌زنه. فارغ از اینکه چه درمانی برای شوره‌ها در نظر گرفتید، این راه رو برای داشتن موهای سالم انتخاب کنید: حمام هر روزه....

ادامه مطلب...


ورزش روزانه برای آدم های رنگی – روز چهاردهم

تصمیم گرفتیم به مدت 2 هفته، در کنار همدیگه ورزش دسته جمعی انجام بدیم، تا برای وارد کردن این عادت خوب به زندگیمون تنها نباشیم و همدیگه رو در این راه حمایت کنیم. ورزش کردن برای سلامتی خوبه و تاثیراتی خیلی زیادی روی روحیه و رفتارمون میذاره. حتی اگه یک عمر بدون تحرک گوشه خونه نشستید و فکر می کنید بدنتون برای این کارآماده نیست، به جمع ما بپینودید! قول میدیم خیلی بهتون سخت نگذره و بهترین تاثیر رو روی جسم و ذهنتون بگذاره.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ عادت خوب برای داشتن یه پوست سالم

همه ما دوست داریم که پوستمون سالم و زیبا باشه. اما گاهی به دلایل مختلف _ مثلا ژنتیکی، یه بیماری خاص یا عادت های اشتباه _ ممکنه پوستمون اونطوری که دلمون میخواد نباشه. مسائل ژنتیکی یا بیماری ها به سادگی قابل برطرف کردن نیستن ، اما میتونیم به سادگی عادت های خوب رو جایگزین عادتهای نادرست بکنیم. اگر الان تصمیم گرفتین که به این عادت های خوب فکر کنید، میتونید 5 تا از اونها رو در فکت گرافی زیر ببینید.

ادامه مطلب...


12345...102030...