3 کاری که به داشتن زندگی سالم تر کمک میکنند - رنگی رنگی

۳ کاری که به داشتن زندگی سالم تر کمک میکنند

۳ کاری که به داشتن زندگی سالم تر کمک میکنند

اگر دوست دارید سبک زندگی سالم تری داشته باشید، میتوانید با این کارهای کوچک شروع کنید، تغییرات در این عادت ها میتواند در طول یک سال تاثیرات مهمی در زندگی شما بگذارد.

1-

کلاس یوگا ثبت نام کنید : برای زندگی سالم تر و کمی تمرین میتوانید کلاس های یوگا را امتحان کنید.

12-1

2-

یک ناهار سالم بخورید : بخشی از یک زندگی سالم تر پرهیز از خوردن غذاهای ناسالم و میان وعده های ناسالم در محل کار است.

12-2

3-

مجموعه ای از دستور غذایی های سالم در زمان کوتاه تهیه کنید : با داشتن این مجموعه از دستورات غذایی دیگر بهانه ای برای درست نکردن غذا و خوردن فست فودها باقی نمی ماند.

12-3

منبع

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. :(:
    ۱ خرداد ۱۳۹۶

    البته به نظرم قبلش یه مطالعه ای راجع به یوگا توی اینترنت بکنیم، ما چیزای عجیب غریبی درباره یوگا خوندیم!
    شما هم ضرر نمیکنید ؛)



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...