10 راه برای اینکه خوشحالی دوباره به زندگیتون بیاد - رنگی رنگی

۱۰ راه برای اینکه خوشحالی دوباره به زندگیتون بیاد

۱۰ راه برای اینکه خوشحالی دوباره به زندگیتون بیاد

تا به حال شنیدید که میگن “خوشحال بودن یک انتخابه”؟ این جمله واقعا صحت داره! آدم ممکنه توی شرایط مختلف و با گوش دادن اخبار ناراحت کننده ای که اینور و اونور میخونه یا میشنوه یک مدتی در زندگی خوشحالی و شادی خودش رو از دست بده. اینجور مواقع وقتهاییه که باید کمی صبر کنیم و به عقب نگاه کنیم. این ۱۰ تا راهکار بهتون کمک میکنن شادی و خوشحالی رو دوباره تو زندگیتون پیدا کنین.

 

۱_ دور و بر آدمهایی باشید که دوستون دارن. 

این یک موضوع مهمه که ممکنه خیلی وقتها یادمون بره! بهتره وقت و زندگیتون رو با آدمهایی بگذرونید که دوستون دارن، براشون مهم هستید و ازتون حمایت میکنن. اینجوری حس دوست داشتنشون رو دریافت میکنید، که میتونه کلی آرامش و امنیت بهتون بده. در عوض اگه دور و بر کسانی باشید که فقط به فکر خودشونن و همیشه در حال گفتن حرفهای منفی و تخریب کننده هستند، زندگیتون کم کم تاریک و ناراحت کننده میشه. اشکالی نداره اگه آدمهایی که انرژی منفی بهمون میرسونن رو کنار بذاریم، برای اینکه دنیامون رو ناراحت میکنن.

 

۲_با انجام کارهایی که دوست داری حواس خودت رو پرت کن.

انجام دادن چه کاری رو از ته دل دوست داری؟ آخرین باری که کاری رو که دوست داشتی انجام دادی کی بوده؟ اگه جوابتون به هر دوی این سوال ها “نمیدونم” هست، بهتره کمی وقت بذارید و چیزی که انجام دادنش واقعا به شوق و وجد میارتون رو پیدا کنین. انجام دادن کارهای مورد علاقه چیزیه که زندگی رو برای آدم خوشایند میکنه.

 

۳_تا میتونی بخند و شوخی کن!

سعی کنید زندگی رو خیلی جدی نگیرید. همه میدونیم که بعضی وقتها برای گرفتن تصمیم درست باید جدی بود، اما اگه عادت کنید به این فکر که زندگی سخته و همه چیز رو خیلی جدی بگرید، زندگی ناخودآگاه اینطوری میشه براتون! سعی کنید همیشه خوش بگذرونید. یاد بچگیها بیفتید که بدون هیچ دغدغه ای، زمان زیادی رو به بازی کردن اختصاص میدادیم. به دنیا بخندین و نذارین مشکلات حس خوشحالی رو ازتون بگیرن!

 

۴_قدر چیزهایی که دارین رو بدونین.

آره این جمله خیلی تکراری شده، اما باور کنید تا وقتی که حس رضایت رو از چیزهایی که دارین به دست نیارین، با به دست آوردن چیزهای جدید هم موفق به این کار نخواهید شد. اگه این مطلب رو میخونید، احتمالا سقفی بالای سرتونه، غذایی برای خوردن دارید، و از سلامتی نسبی برخوردار هستید. همین عالی نیست؟

 

۵_فکرهاتون رو بنویسید تا ذهنتون آروم بشه.

نوشتن خاطرات یا نوشتن به طور کلی یکی از بهترین راه ها برای خلوت کردن ذهن هست. وقتی احساس میکنید به ناراحتی به سراغتون اومده، احساساتون رو بنویسید. مطمئن باشید بعدش کلی احساس سبکی بهتون دست میده!

 

۶_به طبیعت برگردید.

طبیعت آروم و زیباست و به خودی خود میتونه یک درمان خوب برای وقت هایی باشه که ناراحتیم. حتما نباید برید به قله ی کوه یا ساعت ها پیاده روی کنید، همین که سری به حیاط خونه تون بزنید و توجهتون رو به گل و گیاه ها و پرنده های دور بر جلب کنید، میتونه کلی تاثیر مثبت داشته باشه.

 

۷_یک کاری برای یک نفر دیگه انجام بدین.

بخش عظیمی از حس خوشحالی و رضایت از اینجا میاد که آدم مشکل یک نفر دیگه رو حل کنه. خودتون رو عادت بدین که وقتی کسی ازتون درخواست کمک کرد، با روی باز این کار رو براش انجام بدین. کمک کردن همیشه به معنای پول قرض دادن نیست، به یک نفر توی اسباب کشی کمک کنید، یک کتاب خوب قرض بدید، یا وقت برای شنیدن حرفهاش بذارین.

 

۸_به دنبال خوبی های دنیا بگردین.

اگه به دنبال دلایلی برای خوشحال بودن در این دنیا بگردین، حتما پیداش میکنید. پس به جای نمرکز روی چیزهای بد، بهتره به اتفاقات خوب فکر کنیم. یادتون باشه، طرز فکر ما واقعیت دنیای اطرافمون رو میسازه!

 

۹_به حس های خودتون اعتماد داشته باشید.

تو تنها کسی هستی که میدونه چه کاری برای تو اشتباه و چه کاری درسته. برای اینکه از شر غم و غصه های این دنیا خلاص بشین، با حستون تصمیم بگیرین، و بعد به اون حس اعتماد کنید. در زندگی اشتباه وجود نداره، فقط فرصت های مختلف برای رشد در اختیارمون هست.

 

۱۰_ همون تغییری باش که دوست داری در جهان ببینی.

با وجود اخبار و اتفاقاتی که دورمون میفته، دنیا هر از گاهی میتونه باعث ناراحتی حالمون بشه. اگه دوست دارید دنیا تغییری داشته باشه، اون تغییر رو در خودتون ایجاد کنید. اگه دوست دارید عشق بیشتری باشه، بیشتر عشق بورزید، اگه دوست دارید پول بیشتری باشه، بیشتر به بقیه کمک کنید.

 

 

 

ترجمه شده از Lifehack 

 

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. مهسا
    ۱۰ خرداد ۱۳۹۳

    عالی بود




  2. زهرا الملوك ^_^
    ۱۰ خرداد ۱۳۹۳

    این معرکه بود رنگى رنگى جان :*




  3. زهرا
    ۱۰ خرداد ۱۳۹۳

    ممنون رنگی رنگی
    همین الان حالم خوب نبود،خوندن این مطلب آرومم کرد
    راستی تو شماره ۹، خلاص رو اشتباه نوشتید




  4. نازگل
    ۱۰ خرداد ۱۳۹۳

    من وقتی ناراحتم و فکرامو می نویسم ناراحتی م تشدید میشه خخخخخخ
    خوشبختانه با آدمایی زندگی می کنم که دوسشون دارم و می دونم اونام از ته دل دوسم دارن، اون آدمایی که فقط تظاهر می کردن دوسم دارن از زندگیم حذف کردم راحت شدم! فقط یه مشکل: کارایی که من دوس دارم یا هزینه دارن(مثل ماساژ گرفتن و خرید کردن) که تو این گرونیا دلم نمیاد انجام بدم، یا آقامون به خاطر نگرانیاش نمی ذاره انجام بدم(مثل اسب سواری!) حالا تکلیف من چیه؟!




  5. sep!d
    ۱۱ خرداد ۱۳۹۳

    تــو یه دونــــــــــــه ای رنگی رنگی جونم (*-__-)




  6. شروین
    ۱۱ خرداد ۱۳۹۳

    ممنون از سایت خوبتون
    اگه امکانش براتون هست لطف کنید از وبسایت Lifehack بیشتر مطلب ترجمه کنید
    مطالب خیلی خوبی داره ولی متاسفانه زبانم اونقدر خوب نیست که بتونم مطالبش رو کامل متوجه بشم ! :(

    بازم ممنون
    پیروز باشید




  7. منای رنگی رنگی
    ۱۱ خرداد ۱۳۹۳

    مرسیییییی رنگی رنگی خعلی خوب بود:* شماره ۱۰ رو خعلی دوست داشتم ^_^




  8. فرح و ب
    ۱۲ خرداد ۱۳۹۳

    اولین روز هست که با شما آشنا شدم خیلی جالبه موفق باشین




  9. ح.ق :)
    ۱۷ خرداد ۱۳۹۳

    عالی لود
    واقعا حالم خوب شد :)
    خصوصا با مورد آخر..
    خیلی وقتا از بعضی چیزا رنج میبرم
    ولی فکر میکنم با عمل کردن به اون مورد دیگه پشیمون و غمگین نیستم!




  10. Nazanin
    ۲ تیر ۱۳۹۳

    با سلام وخسته نباشی
    بازم از مطالب انرژی بخشتون ممنون




  11. shahla
    ۲۷ تیر ۱۳۹۳

    be the change you want to see in the world :)




  12. Raheleh
    ۲۹ تیر ۱۳۹۳

    خیلی خو بود آدم با خوندن این مطلب خیلی آروم میشه.مرسی عزیزم.




  13. فیروزه
    ۱۸ فروردین ۱۳۹۴

    تو باید از دیگران بهتر باشی




  14. غزاله
    ۵ مرداد ۱۳۹۴

    سلام.لطفا و حتما وبسایتتون رو برای تبلت هم درست کنید:)با تبلت درست باز نمیسه از نظر اینکه رو یه چیز دیگه کلیک میکنیم یه چیز دیگه باز میشه
    ممنون از زحمتاتون




    • مجله آنلاین رنگی رنگی
      ۵ مرداد ۱۳۹۴

      هفته دیگه چک کنید درست شده!




  15. آیدین
    ۸ مهر ۱۳۹۵

    من ادمیم که اگرم یه روز ناراحت باشم زود خوب میشم اما سه روزه عجیب نامید و ناراحتم،باورتون میشه میخواستم امشب از رنگی رنگی بخوام کمکم کنه یهو این مطلبو اون پایین دیدم،دوست دارم سریع به حالت شاد خودم برگردم چون واقعا این ناراحتی و بی امیدی داره رو زندگی و روابطم تاثیر میذاره..ممنون رنگی رنگی همه سعیمو میکنم




  16. رها
    ۲۲ مهر ۱۳۹۵

    خیلی ممنون از راهکارهای جالب توجه تون.بنظر من گزینه آخر تا حدودی بسته به جامعه و محیط پیرامون ما داره…منظورم عشق و پول…امیدوارم




  17. هل
    ۲ آبان ۱۳۹۵

    مرسی رنگی رنگی جان خیلیییی مطالب خوب وسایت انرژی بخشی داری که حال آدمو خوب می کنه! اما یه وقتایی هست که دلت از هیچ کدوم اینا شاد نمیشه! وقتی عزیزی رو از دست دادی طبیعت دیگه اون رنگو صفای اولیه اشو نداره! دیدن چیزای کوچیک حتی باغچه خونتون تو رو به یاد اون میندازه! حس عجیبیه که دنیا مثه قبله ولی هیچ چیز مثه قبل نیس! یه جای خالی که دیگه هیچ وقت و با هیچ کس پر نمیشه! امیدوارم حالا حالاها این حسو تجربه نکنین وهمیشه شاد باشین و شادی ببخشین



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...