صبحونه خورهای رنگی - رنگی رنگی

صبحونه خورهای رنگی

صبحونه خورهای رنگی

صبحونه بدشانس‌ترین وعده غذایی ماست. غیرممکنه خوردن ناهار رو پشت گوش بندازیم یا برای شام حتی شده یه میوه نخوریم. اما به راحتی می‌تونیم از خیر خوردن صبحونه بگذریم. گره خوردن سرنوشت صبحونه به خواب، باعث شده رقابت بین انتخاب چند دقیقه بیشتر خوابیدن یا خوردن صبحونه، این وعده رو از جایگاه یه عادت خوب به یه تفنن تقلیل بده.

فعلا کاری با کسانی که این عادت خوب رو حفظ کردن نداریم. می‌خواهیم با مطالب “صبحونه رنگی”، پیشنهادهای آسونی برای یه صبحونه مقوی، ساده و فوری بدیم تا راهی باشه برای آشتی صبحونه نخورها با این وعده غذایی.

برای شروع خوشگل‌ترین و بزرگ‌ترین ماگی که دارید رو بردارید. یه لیوان خوشگل، به اندازه کافی می‌تونه مشوق خوردن صبحونه باشه.

یه دونه موز، یه لیوان شیر و یه قاشق شکلات صبحانه رو تو مخلوط کن بریزید و کلیدش رو بزنید. چند ثانیه بعد این مواد خوشمزه تبدیل به یه صبحونه مقوی شدن که با خوردنش محاله تا ظهر احساس گرسنگی کنید. با خوردن دو تا بیسکوئیت سبوس‌دار (مثل ساقه طلایی یا دیجستیو) ترکیب لبنی و میوه‌ای و نشاسته‌ای کامل می‌شه تا شروعی باشه برای پیوستن به تیم “بچه باحال‌های صبحونه‌خور”.

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. ashkan15
    ۲۹ فروردین ۱۳۹۲

    ترکیب جالبیه تا حالا امتحانش نکرده بود
    تمام چیزایی که ممکنه هر انسانی دوس داشته باشه رو داره

    منتظر پیشنهادای بعدیتون هستم




    • نگار یعقوبی
      ۲۹ فروردین ۱۳۹۲

      روز درمیون صبح ها پیشنهاد صبحانه خواهیم داشت تا موقعی که ۱۰۰ تا ایده رو جمع آوری کنیم. شما هم ایده ای دارین بگین




  2. maryam
    ۲۹ فروردین ۱۳۹۲

    سلام
    میشه به جای شکلات صبحونه عسل ریخت ؟




    • نگار یعقوبی
      ۲۹ فروردین ۱۳۹۲

      آره ولی شکلات صبحانه یک مزه دیگه میده بهش. یعنی دو تا چیز مختلف هستن . حتی کره بادو زمینی هم خوب میشه توش بریزین یا چند تا بادوم بریزین در مخلوط کن.




      • مصطفی
        ۳۱ فروردین ۱۳۹۲

        آره . ! کره بادوم زمینی شکلاتی هم عالی میشه !. .




  3. گيلدا
    ۲۹ فروردین ۱۳۹۲

    واااای. خیلی عالی بود. من عاشق صبحانه هستم و دوست دارم چیزای جدید و مقوی و کم کالری رو تجربه کنم. ممنون ازتون. شاد و رنگی باشین.




  4. sara
    ۲۹ فروردین ۱۳۹۲

    بسیار عالی
    منتظر ایده های بعدی و در ضمن کم کالری تون هستم




  5. Yasaman
    ۲۹ فروردین ۱۳۹۲

    واییییی!!!!!
    این صبحونه خیلی فوق العادست. :)
    شما که انقد مهربونید یه فکریم برای ما کپلا بکنید.مثلا رژیم غذایی رنگی!! ورزش رنگی!! اینا!
    در کل ممنون. D:




  6. Ali
    ۳۰ فروردین ۱۳۹۲

    روش خامه ریختین با شکلات رنده شده ؟
    😀




  7. مریم خاتون
    ۳۱ فروردین ۱۳۹۲

    من عاشق رنگی رنگی امممممممممممممممممممممم




  8. امیرارسلان
    ۳۱ فروردین ۱۳۹۲

    ولی اصلا کم کالری نیست!




  9. سیمین قنات آبادی
    ۳۱ فروردین ۱۳۹۲

    از موادی که توش داره معلومه که چیز خوشمزه ای است. اما نمیدونم من چرا صبحانه سنتی خودمون رو بیشتر دوست دارم.




    • پونه
      ۲۶ فروردین ۱۳۹۳

      منم موافقم با خاله سیمین!




  10. مریم
    ۱ اردیبهشت ۱۳۹۲

    برای صبحانه زیادی مایعه چون زود از معده رد میشه و یک ساعت بعد آدم گرسنه اش میشه!در کنارش یک لقمه از هر نوع نانی که دوست داریم با پنیر و حلوا ارده عالی میشه تا ظهر هم سیر نگه میداره آدمو.در ضمن صبحانه کم کالری به درد نمی خوره چون برای شروع روز به انرژی نیاز داریم.




  11. فروز
    ۱۹ دی ۱۳۹۲

    بسیار عالی وخوشمزه میشه اما این معجون را هم میتونی با چند دانه خرمای بدون هسته کمی کنجد و کمی پودر دارچین با یک یلوان شیر درست کنید انهم بسیار مقوی و مفید است ممنون از شما



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...