قرار نیست یک آدم خوشتیپ بی مو باشید - رنگی رنگی

قرار نیست یک آدم خوشتیپ بی مو باشید

قرار نیست یک آدم خوشتیپ بی مو باشید

با اینکه هورمون های مردونه نقش خیلی مهمی توی ریزش و نازک شدن مو دارن، ولی خیلی وقت ها، تغذیه نا مناسب و رژیم های غلط میتونه باعث ریزش مو بشه. در کل اگه بیماری خاصی و یا از لحاظ ژنتیکی احتمال ریزش مو ندارید، ولی با این حال مو هاتون داره نازک و بی کیفیت میشه، یعنی اینکه یه ایرادی توی رژیم غذاییتون وجود داره.

رژیم های لاغری به خاطر تغییراتی که در هورمون ها و کمبود مواد مغذی و انرژی زا ایجاد می کنن، میتونن باعث ریزش مو بشن. اما بعد از چند ماه که رژیمتون تثبیت شد و به وضعیت عادت کردین، اغلب این موها به حالت اولیه شون بر میگردن.

حالا چی کار کنیم که موقع رژیم گرفتن موهامون آسیب نبینه؟

یه رژیم درست، رژیمیه که توش به مقدار کافی ویتامین ب، روی، پروتئین، آهن، بیوتین و اسیدهای چربی وجود داشته باشه. بهترین راهی که میتونید مطمئتن بشید که این مواد به بدنتون میرسن، اینه که یه رژیم متعادل شامل میوه، سبزیجات، غله، و آجیل داشته باشین. ده درصد رژیمتون باید پروتئین باشه، و اگه نمیتونید همه ی موارد مورد نیازی که گفتیم رو بخورید، بهتره از مکمل ها استفاده کنید.

سینره

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. مرتضی
    ۱۹ مهر ۱۳۹۲

    ممنون ولی لطفاً مکمل ها را نام ببرید! مرسی




  2. Melika
    ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۵

    ممنونم خیلى خوب بود فقط اگه انواع رژیم یا مکمل هاى خوب رو بهمون بگین ممنون میشم مرسى😍😍😍




  3. مليكا
    ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۵

    لطفا رژیمشوهم بگید.ممنون🎈🙈💕



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...