جای ورزش کجاست؟ - رنگی رنگی

جای ورزش کجاست؟

جای ورزش کجاست؟

تو هر مهمونی‌ای که می‌ری، هر جایی که چند نفر دور هم جمع شدن، حالا چه تو محیط کار، چه محیطای دوستانه و خانوادگی، بالاخره یکی پیدا می‌شه که می‌خواد نقش ترازو رو بازی کنه و بگه: چه لاغر شدی، تو یه ذره تپل شدی، چه رژیمی گرفتی و … . خیلی از ما هم درگیر این هستیم که سایزمون از یه حدی بیشتر یا کمتر نشه. حواس‌مون به چیزایی که می‌خوریم هست و شاید یه جایی تصمیم بگیریم با خودمون سخت‌گیرانه‌تر تا کنیم. اینجوری که رژیم‌مون رو پیچیده‌تر کنیم و ساعتای بیشتری رو به تحمل گرسنگی اختصاص بدیم.

هیشکی نمی‌گه تناسب اندام بده ولی همه می‌دونن سلامت بدن خیلی مهم‌تر از یکی دو سانت تغییر سایز کمره. چرا برای حفظ یا به دست آوردن این تناسب همیشه سراغ غذا، قرص یا رژیم می‌ریم و ورزش همیشه گزینه آخرمونه؟

ورزش، هر چی که هست و هر چقدر زمان ازمون بگیره، یکی از بهترین راه‌های برای داشتن یه بدن سالم و یه روحیه شادابه. درسته که عادت کردن بهش واسه آدمایی که از بچگی ورزش نکردن کمی سخته، اما ما هر روز چندین کاری رو انجام می‌دیم که شاید خیلی سخت‌تر از ورزش باشه. روزانه خودمون رو مجبور به انجام چند تا کاری می‌کنیم که شاید تمایل چندانی هم بهشون نداریم. چرا ورزش رو که انقدر برای سلامتی‌مون مهمه اول از همه از لیست کارایی که حالشونو نداریم خط می‌زنیم؟

با یه ورزش منظم، حتی اگه سبک و کوتاه مدت باشه، می‌تونیم از اونچه که هستیم سالم‌تر، با نشاط‌ تر و البته خوش‌هیکل‌تر بشیم. روزی نیم ساعت پیاده روی، یا دو تو یه پارک خلوت، یا حتی حرکات نرمشی تو خونه شروع خوبیه واسه اینکه حتی اگه قهرمان المپیک نشدیم، قهرمان سلامت و خوشحالی باشیم. واسه یه آدم رنگی سلامتی و داشتن یه بدن سالم و شاد خیلی مهم‌تر از نظر آدماییه که به چشماشون عقربه بستن تا نقش ترازو رو بازی کنه.

 

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. AySan
    ۹ مرداد ۱۳۹۳

    ورزش عالیه من شروع کردم یه دوره ۱۲ هفته ای رو ^_^ عالیه
    به همه رنگیا هم توصیه میکنم اینو امتاحان کنن، البته مال خانوماس :دی
    میتونین برین این سایت:
    http://www.kaylaitsines.com.au/
    اینجا با شیر کردنِ یه لینک تو توییترتون میتونین پی دی اف آموزش ها رو بگیرین
    هرکس هم نتونست میتونه به من ایمیل بزنه و این کتاب الکترونیکی رو بخواد ، من خودم دانلود کردم برا هرکی بخواد میفرستم
    اگه تو اینستاگرام هم هستین به صفحه شخصی خانوم «کایلا» مربی ما سر بزنین ، اونجا میتونین نتایج ورزش هارو ببینین :دی
    ایمیل من: [email protected]
    صفحه اینستاگرام خانوم کایلا:
    http://instagram.com/kayla_itsines




  2. الناز
    ۱۰ مرداد ۱۳۹۳

    واقعا گل گفتین. منم یه ورزش انتخاب کردم که خیلی علاقه دارم زودتر شروع کنم. می خوام پیلاتش ثبت نام کنم چون خیلی مفیده و دوستش دارم.




  3. منا
    ۱۷ مرداد ۱۳۹۳

    اگه نتونستین باشگاه هم برین ایراد نداره . یه فروشگاهی هست که کلی فیلمهای ورزشی واسه آموزش تو منزل داره مثلا برنامه ۹۰ روزه یا ۶۰ روزه تمرینی من خودم کارمند هستم ، واسه همین از این فیلمها استفاده کردم و خیلی هم خوب جواب داد. راستی بعضی از فیلمهارم واسه دانلود گذاشته
    http://www.sportvideo.ir/video?sub_cat=v-%D9%BE%DA%A9%DB%8C%D8%AC-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...