توت‌خوری، تفریح رنگی رنگی - مجله آنلاین رنگی رنگی

توت‌خوری، تفریح رنگی رنگی

توت‌خوری، تفریح رنگی رنگی

تا یه چشم بهم بزنیم کف خیابونای شهر پر می‌شه از توت‌های رسیده‌ای که از درخت افتادن روی زمین. مغازه‌دارها و میوه‌فروش‌های دوره‌گرد روی سینی‌هاشون توت سفید و شاتوت می‌فروشن و دل آدم می‌سوزه که چرا توت تازه فقط سالی یه بار فروخته می‌شه. درخت غول پیکر توت از اون درختای پر برکته که از برگش گرفته که خوراک کرم ابریشمه تا ریشه‌اش که درمان دردهای روده‌ است استفاده می‌شه.

توت سفید با اینکه شیرینه اما قند خون رو پایین میاره. برای همین هم بهترین جایگزین قند برای بیماران دیابتیه. این میوه کلسترول بد خون رو هم پایین میاره و دوست خوبی برای قلب و رگ‌هاست.

توت یکی از میوه‌هائیه که پروتئین گیاهی بالایی داره و مثل خیلی از میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدانه که بدن رو در مقابل سرطان بیمه می‌کنه. آنتی‌اکسیدان شاتوت یا همون توت سیاه خیلی بیشتر از توت سفیده. آهن هم جزو چیزایی که توی توت پیدا می‌شه و کار خون‌سازی و انرژی بخشی رو انجام می‌ده.

اگه می‌خواهید وزن کم کنید، توت رو حتما تو لیست چیزایی که باید بخورید بذارید. توت تازه یا خشک تو این راه سخت و پر وسوسه کمک‌تون می‌کنه.

توت ویتامین B زیادی داره که تو کاهش دردهای عصبی و رفع استرس موثره.

توت و شاتوت هر دو دوست آدمای رنگی هستن! توت نشاط آوره و برای مغز حکم یه آب خنک رو داره که آرومش می‌کنه.

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. مریم
    ۲۸ فروردین ۱۳۹۲

    سلام^، توت سفید و شاتوت رو میشه فریز کرد و در فصلهای دیگه استفاده کرد



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...